බබා ලැබුණාට පස්සේ බඩ අඩු කර ගන්න ව්‍යායාම මොනවද?
Which exercises reduce the belly after childbirth?
මට බබා ලැබිල මාස 5ක් වෙනවා,එත් මගේ උදරය විශාලයි, එය අඩු කර ගන්න පුළුවන් වියායාම මොනවාද
මේ සඳහා උදරයට පමණක් ව්‍යායාම කිරීම ප්‍රමාණවත් නැහැ. දිනකට පැය 1/2ක් වත් ව්‍යායාම වල යෙදෙන්න. ඊට අමතරව අාහාර පාලනය කිරීමටත් අවශ්‍ය විය හැකියි.
තවත් ප්‍රශ්න
ඔබේ ගැටළුව යොමු කරන්න
දරුවා ලැබිලා මාස 5ක් ගියත් ඔසප් නොවීම සාමාන්‍යද?Is it normal to have no period 5 months after delivery?
ප්‍රසූතියෙන් පස්සේ මැහුම් තැන මස් කැබැල්ලක් එල්ලුණොත් කරන්නේ මොකද?A lump of flesh at the stitches after delivery — what to do?
දෙවෙනි දරුවාට පස්සේ ලොකු වුණු බඩ අඩු කර ගන්නේ කොහොමද?How to reduce a large belly after having children?
බබා ලැබුණාට පස්සේ ලිංගික ආශාව නැති වෙන්නේ ඇයි?Why is there no desire for sex after having a baby?