waidyathumani, daruwaku apekshawen sitina kalaye wayayama kirima prasnayak weida neththam wayayama kalata kamak nedd

ව්‍යායාම කිරීම ඉතාමත් හොඳයි. මෙමගින් ඔබේ ශරීරයේ මේද ප්‍රමානය පාලනය කිරීමටත් ඔසප් චක්‍රය ක්‍රමානුකූලව පවත්වා ගැනීමටත් හැකියාව ලැබෙනව. නමුත් සීමාව ඉක්මවා අධික ව්‍යායාම කිරීම මගින් ශරීරයේ හෝමෝන ක්‍රියාකාරිත්වය අසමතුලිත වෙන්න පුළුවන්. එවැනි අයට දරුඵල ප්‍රමාද වෙනව.