https://vog.lk/reels/1-meet-sugabi
2026-11-06T00:30:51+05:30
https://videodelivery.net/1dfb5de8316db81cc6658cb52ce59162/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
Meet Sugabi
Your period, fertility and pregnancy companion. Created for Sri Lankan women by a Consultant Gynaecologist and the Sugabi Clinic team — 100% free, ad-free, and available in English and Sinhala.
https://iframe.videodelivery.net/1dfb5de8316db81cc6658cb52ce59162
17
2026-11-06T00:30:51+05:30
yes
11
no
sugabi
pregnancy app
period tracker
sugabi clinic
Women's health
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/1-meet-sugabi?lang=si
2026-11-06T00:30:51+05:30
https://videodelivery.net/1dfb5de8316db81cc6658cb52ce59162/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
සුගැබි ඇප් එක ඩවුන්ලෝඩ් කරන්න
ඔබේ ඔසප් චක්‍රය, සරුබව සහ ගර්භණීභාවය සඳහා සහකාරිය. විශේෂඥ නාරිවේද වෛද්‍යවරයෙකු සහ සුගැබි සායන කණ්ඩායම විසින් ශ්‍රී ලාංකික කාන්තාවන් වෙනුවෙන් නිර්මාණය කළ මෙය, සම්පූර්ණයෙන්ම නොමිලේ, දැන්වීම් රහිතව, ඉංග්‍රීසි සහ සිංහල භාෂාවලින් ලබාගත හැකිය.
https://iframe.videodelivery.net/1dfb5de8316db81cc6658cb52ce59162
17
2026-11-06T00:30:51+05:30
yes
11
no
sugabi
pregnancy app
period tracker
sugabi clinic
කාන්තා සෞඛ්‍යය
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/2-how-do-i-find-my-fertile-days
2026-11-06T00:37:58+05:30
https://videodelivery.net/0f82741e56effbb3cb55bbc178d05ce4/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
How Do I Find My Fertile Days?
How to identify the days in your cycle when you are most likely to conceive, explained by Dr. Chaminda Mathota, Consultant Obstetrician & Gynaecologist. Track your fertile days free with the Sugabi app: sugabi.lk/app
https://iframe.videodelivery.net/0f82741e56effbb3cb55bbc178d05ce4
115
2026-11-06T00:37:58+05:30
yes
16
no
fertile period
fertility
ovulation
trying to conceive
Fertile days
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/2-how-do-i-find-my-fertile-days?lang=si
2026-11-06T00:37:58+05:30
https://videodelivery.net/0f82741e56effbb3cb55bbc178d05ce4/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
සරු කාලය හඳුනාගන්නේ කොහොමද?
ඔසප් චක්‍රයේ ගැබ් ගැනීමට වැඩිම ඉඩ ඇති දින හඳුනාගන්නා ආකාරය ප්‍රසව හා නාරිවේද විශේෂඥ වෛද්‍ය චාමින්ද මාතොට පැහැදිලි කරයි. සරු දින නොමිලේ ගණනය කරන්න: sugabi.lk/app
https://iframe.videodelivery.net/0f82741e56effbb3cb55bbc178d05ce4
115
2026-11-06T00:37:58+05:30
yes
16
no
fertile period
fertility
ovulation
trying to conceive
සරු කාලය
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/3-what-surgery-is-done-for-fibroids
2026-11-06T12:38:09+05:30
https://videodelivery.net/bd1de4f19cdfa26128aee0ce0ca7a2b1/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
What Surgery Is Done for Fibroids?
Fibroids without symptoms need no treatment. If surgery is needed, either the womb or only the fibroids are removed, depending on whether you want children. Decide with your doctor.
https://iframe.videodelivery.net/bd1de4f19cdfa26128aee0ce0ca7a2b1
178
2026-11-06T12:38:09+05:30
yes
8
no
fibroids
fibroid surgery
myomectomy
hysterectomy
surgery
Fibroids & cysts
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/3-what-surgery-is-done-for-fibroids?lang=si
2026-11-06T12:38:09+05:30
https://videodelivery.net/bd1de4f19cdfa26128aee0ce0ca7a2b1/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
ෆයිබ්රොයිඩ් ගෙඩි ඉවත් කරන සැත්කම් මොනවාද?
රෝග ලක්ෂණ නැති ෆයිබ්රොයිඩ් ගෙඩියකට කිසිම ප්‍රතිකාරයක් අවශ්‍ය නැහැ. අධික රුධිර වහනයට හෝ වේදනාවට ඖෂධ ලබා ගන්න පුළුවන්. සැත්කමක් අවශ්‍ය නම්, නැවත දරුවන් අවශ්‍ය නැති අයට ගර්භාෂය ඉවත් කිරීමත්, දරුවන් අපේක්ෂා කරන අයට ගෙඩි පමණක් ඉවත් කිරීමත් කළ හැකියි. සුදුසු ක්‍රමය වෛද්‍ය වරයෙකු සමග සාකච්ඡා කර තීරණය කරන්න.
https://iframe.videodelivery.net/bd1de4f19cdfa26128aee0ce0ca7a2b1
178
2026-11-06T12:38:09+05:30
yes
8
no
fibroids
fibroid surgery
myomectomy
hysterectomy
surgery
ෆයිබ්රොයිඩ් සහ ගෙඩි
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/4-what-do-the-fallopian-tubes-do
2026-11-06T12:41:28+05:30
https://videodelivery.net/dddbbe332abf2615188bc6e33b396ca3/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
What Do the Fallopian Tubes Do?
The two fallopian tubes carry the egg from the ovary towards the womb by their own action, and it is inside the tube that egg and sperm meet.
https://iframe.videodelivery.net/dddbbe332abf2615188bc6e33b396ca3
78
2026-11-06T12:41:28+05:30
yes
13
no
fallopian tubes
fertility
blocked tubes
tubal factor
Fertility
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/4-what-do-the-fallopian-tubes-do?lang=si
2026-11-06T12:41:28+05:30
https://videodelivery.net/dddbbe332abf2615188bc6e33b396ca3/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
පැලෝපීය නාල කරන්නේ මොනවාද?
පැලෝපීය නාල යනු ඩිම්බ කෝෂයෙන් පිටවෙන ඩිම්බය ගර්භාෂය දෙසට ගෙන යන නාල දෙකයි. මෙය සාමාන්‍ය නාලයක් නොවෙයි. ඩිම්බය ඇතුළට ගැනීමත්, එය ගමන් කරවීමත් සිදු වෙන්නේ නාලයේ ක්‍රියාකාරීත්වය නිසයි. ඩිම්බය සහ ශුක්‍රාණුව එකතු වී දරු ගැබක් හට ගන්නේද පැලෝපීය නාලය තුලදීයි.
https://iframe.videodelivery.net/dddbbe332abf2615188bc6e33b396ca3
78
2026-11-06T12:41:28+05:30
yes
13
no
fallopian tubes
fertility
blocked tubes
tubal factor
සරුභාවය
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/5-sugabi-clinic-expert-women-s-health-care-in-ragama
2026-11-06T12:45:39+05:30
https://videodelivery.net/e100605162694ffaaf98556e44ef3af3/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
Sugabi Clinic – Expert Women's Health Care in Ragama
Consultant-led care for fertility, pregnancy and gynaecological concerns. Visit Sugabi Clinic in Ragama.
https://iframe.videodelivery.net/e100605162694ffaaf98556e44ef3af3
47
2026-11-06T12:45:39+05:30
yes
7
no
sugabi clinic
sugabi
women's health
ragama
Women's health
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/5-sugabi-clinic-expert-women-s-health-care-in-ragama?lang=si
2026-11-06T12:45:39+05:30
https://videodelivery.net/e100605162694ffaaf98556e44ef3af3/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
සුගැබි සායනය – රාගමින් විශේෂඥ කාන්තා සෞඛ්‍ය සේවා
සරුබව, ගර්භණීභාවය සහ නාරිවේද ගැටලු සඳහා විශේෂඥ වෛද්‍ය සත්කාර. රාගම සුගැබි සායනයට පැමිණෙන්න.
https://iframe.videodelivery.net/e100605162694ffaaf98556e44ef3af3
47
2026-11-06T12:45:39+05:30
yes
7
no
sugabi clinic
sugabi
women's health
ragama
කාන්තා සෞඛ්‍යය
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/6-ectopic-pregnancy-signs-not-to-ignore
2026-11-06T12:50:48+05:30
https://videodelivery.net/4bafdc9be7a3751e81a4b22ce7c34084/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
Ectopic Pregnancy: Signs Not to Ignore
An ectopic pregnancy grows in the fallopian tube, which can rupture and bleed internally. Sudden severe abdominal pain in early pregnancy needs prompt hospital care.
https://iframe.videodelivery.net/4bafdc9be7a3751e81a4b22ce7c34084
85
2026-11-06T12:50:48+05:30
yes
5
no
ectopic pregnancy
early pregnancy
bleeding in pregnancy
fallopian tubes
Early pregnancy
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/6-ectopic-pregnancy-signs-not-to-ignore?lang=si
2026-11-06T12:50:48+05:30
https://videodelivery.net/4bafdc9be7a3751e81a4b22ce7c34084/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
ගර්භාෂයෙන් පිටත ගැබ් ගැනීමක් කියන්නේ මොකක්ද?
පිළිසිඳ ගත් කලලය ගර්භාෂයට නොගොස් පැලෝපීය නාලය තුල වර්ධනය වීම ගර්භාෂයෙන් පිටත දරු ගැබක් පිහිටීමක්. කලලය විශාල වෙද්දී නාලය පිපිරී උදර කුහරය තුලට අධික රුධිර වහනයක් සිදු වෙන්න පුළුවන්. ගැබ් ගත් මුල් කාලයේ උදරයේ හදිසි අධික වේදනාවක් ඇති වුවහොත් ඉක්මනින් වෛද්‍ය උපදෙස් ලබා ගෙන රෝහල් ගත විය යුතුයි.
https://iframe.videodelivery.net/4bafdc9be7a3751e81a4b22ce7c34084
85
2026-11-06T12:50:48+05:30
yes
5
no
ectopic pregnancy
early pregnancy
bleeding in pregnancy
fallopian tubes
මුල් ගැබ් කාලය
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/7-caesarean-or-normal-delivery
2026-11-06T12:52:07+05:30
https://videodelivery.net/3d7f68efedbba56a386a7570cd98c44e/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
Caesarean or Normal Delivery?
Normal delivery is the best natural method. Caesarean section is not an alternative to it; it is used to reduce risk when normal delivery is unsafe for mother or baby.
https://iframe.videodelivery.net/3d7f68efedbba56a386a7570cd98c44e
156
2026-11-06T12:52:07+05:30
yes
6
no
mode of delivery
normal delivery
caesarean
labour and delivery
Labour & delivery
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/7-caesarean-or-normal-delivery?lang=si
2026-11-06T12:52:07+05:30
https://videodelivery.net/3d7f68efedbba56a386a7570cd98c44e/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
සිසේරියන් සැත්කමද, සාමාන්‍ය ප්‍රසූතියද?
ස්වභාවිකව දරුවෙකු බිහි කිරීමට හොඳම ක්‍රමය සාමාන්‍ය දරු ප්‍රසූතියයි. සිසේරියන් සැත්කම එයට විකල්පයක් නොවෙයි. එය භාවිතා කරන්නේ සාමාන්‍ය ප්‍රසූතියෙන් මවට හෝ දරුවාට අවදානමක් ඇති අවස්ථාවකදී එම අවදානම අඩු කිරීමටයි. දරුවා තට්ටම පහළට සිටින විට වැනි අවස්ථා වලදී සිසේරියන් සැත්කම වඩාත් සුදුසු වෙන්න පුළුවන්.
https://iframe.videodelivery.net/3d7f68efedbba56a386a7570cd98c44e
156
2026-11-06T12:52:07+05:30
yes
6
no
mode of delivery
normal delivery
caesarean
labour and delivery
ප්‍රසූතිය
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/8-what-is-a-tvs-scan-and-does-it-hurt
2026-11-06T12:59:47+05:30
https://videodelivery.net/5abd96f432d5f3b1d62a60970bbcd794/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
What Is a TVS Scan and Does It Hurt?
Why a transvaginal ultrasound scan is done in fertility and early pregnancy, how it is done and whether it hurts, explained by Dr. Chaminda Mathota, Consultant Obstetrician & Gynaecologist.
https://iframe.videodelivery.net/5abd96f432d5f3b1d62a60970bbcd794
58
2026-11-06T12:59:47+05:30
yes
6
no
tvs
transvaginal scan
ultrasound scan
scans and tests
Scans & tests
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/8-what-is-a-tvs-scan-and-does-it-hurt?lang=si
2026-11-06T12:59:47+05:30
https://videodelivery.net/5abd96f432d5f3b1d62a60970bbcd794/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
TVS ස්කෑන් පරීක්ෂාව කියන්නේ මොකක්ද? වේදනාකාරීද?
යෝනි මාර්ගය හරහා කරන අල්ට්‍රාසවුන්ඩ් (TVS) ස්කෑන් පරීක්ෂාව කරන්නේ ඇයි, කෙසේද සහ එය වේදනාකාරීද යන්න ප්‍රසව හා නාරිවේද විශේෂඥ වෛද්‍ය චාමින්ද මාතොට පැහැදිලි කරයි.
https://iframe.videodelivery.net/5abd96f432d5f3b1d62a60970bbcd794
58
2026-11-06T12:59:47+05:30
yes
6
no
tvs
transvaginal scan
ultrasound scan
scans and tests
ස්කෑන් සහ පරීක්ෂණ
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/9-how-do-i-know-whether-my-tubes-are-blocked
2026-11-06T13:10:21+05:30
https://videodelivery.net/2b8d581d94200cd7256e634aedd72dcd/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
How Do I Know Whether My Tubes Are Blocked?
Blocked fallopian tubes cannot be detected from symptoms or an ordinary examination. The only sign is delay in conceiving, and a special test is needed.
https://iframe.videodelivery.net/2b8d581d94200cd7256e634aedd72dcd
66
2026-11-06T13:10:21+05:30
yes
9
no
blocked tubes
fallopian tubes
fertility
tubal patency test
Fertility
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/9-how-do-i-know-whether-my-tubes-are-blocked?lang=si
2026-11-06T13:10:21+05:30
https://videodelivery.net/2b8d581d94200cd7256e634aedd72dcd/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
පැලෝපීය නාල අවහිර වී ඇත්දැයි දැනගන්නේ කෙසේද?
පැලෝපීය නාල අවහිර වී ඇති බව පිටතින් පරීක්ෂා කර හෝ රෝග ලක්ෂණ මගින් හඳුනා ගන්න බැහැ. නාලය සම්පූර්ණයෙන් අවහිර වීම හෝ ඩිම්බය ගෙන යන ක්‍රියාකාරීත්වය අඩාල වීම යන දෙයාකාරයටම ගැටළු ඇති වෙන්න පුළුවන්. එකම රෝග ලක්ෂණය දරු පිළිසිඳ ගැනීම ප්‍රමාද වීමයි. එය හඳුනා ගත හැක්කේ විශේෂිත පරීක්ෂණයකින් පමණයි.
https://iframe.videodelivery.net/2b8d581d94200cd7256e634aedd72dcd
66
2026-11-06T13:10:21+05:30
yes
9
no
blocked tubes
fallopian tubes
fertility
tubal patency test
සරුභාවය
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/10-why-choose-laparoscopic-keyhole-surgery
2026-11-06T13:44:43+05:30
https://videodelivery.net/830ca72fa337d164cd905714037a9c44/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
Why Choose Laparoscopic (Keyhole) Surgery?
The advantages of laparoscopic (keyhole) surgery and how it helps women trying to conceive, explained by Dr. Chaminda Mathota, Consultant Obstetrician & Gynaecologist, Sugabi Clinic Ragama.
https://iframe.videodelivery.net/830ca72fa337d164cd905714037a9c44
86
2026-11-06T13:44:43+05:30
yes
5
no
laparoscopic surgery
keyhole surgery
laparoscopy
surgery
Surgery
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/10-why-choose-laparoscopic-keyhole-surgery?lang=si
2026-11-06T13:44:43+05:30
https://videodelivery.net/830ca72fa337d164cd905714037a9c44/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
ලැපරොස්කොපි සැත්කමේ වාසි මොනවාද?
ලැපරොස්කොපි (කුඩා සිදුරු) සැත්කම්වල වාසි සහ දරු ඵල ලැබීමට එයින් ලැබෙන උපකාරය ගැන ප්‍රසව හා නාරිවේද විශේෂඥ වෛද්‍ය චාමින්ද මාතොට පැහැදිලි කරයි.
https://iframe.videodelivery.net/830ca72fa337d164cd905714037a9c44
86
2026-11-06T13:44:43+05:30
yes
5
no
laparoscopic surgery
keyhole surgery
laparoscopy
surgery
සැත්කම්
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/11-how-does-the-baby-get-nutrition-in-the-womb
2026-11-06T13:46:38+05:30
https://videodelivery.net/5ce964de56bf3488f5e20756c34fc98f/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
How Does the Baby Get Nutrition in the Womb?
The baby gets all its nutrients from the mother's blood through the placenta. The earliest weeks matter most, so eat well from the time you plan a pregnancy.
https://iframe.videodelivery.net/5ce964de56bf3488f5e20756c34fc98f
49
2026-11-06T13:46:38+05:30
yes
6
no
baby nutrition
pregnancy nutrition
placenta
pregnancy food
Food & medicines in pregnancy
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/11-how-does-the-baby-get-nutrition-in-the-womb?lang=si
2026-11-06T13:46:38+05:30
https://videodelivery.net/5ce964de56bf3488f5e20756c34fc98f/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
ගැබ තුළ සිටින දරුවා පෝෂණය ලබන්නේ කොහොමද?
මවු කුස තුල සිටින දරුවාට අවශ්‍ය සියලුම පෝෂක පදාර්ථ ලැබෙන්නේ මවගේ රුධිරයෙන් වැදෑමහ හරහායි. ඔබ ගර්භණී බව දැන ගැනීමටත් පෙර මුල්ම කාලයේ ලැබෙන පෝෂණය ඉතා වැදගත්. ඒ නිසා ගැබ් ගැනීමට අපේක්ෂා කරන කාලයේ සිටම පෝෂණය ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුයි.
https://iframe.videodelivery.net/5ce964de56bf3488f5e20756c34fc98f
49
2026-11-06T13:46:38+05:30
yes
6
no
baby nutrition
pregnancy nutrition
placenta
pregnancy food
ගැබ් කාලයේ ආහාර සහ බෙහෙත්
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/12-which-tests-find-the-cause-of-infertility
2026-11-06T13:49:10+05:30
https://videodelivery.net/1dfc55b4051c149aee9ee71206662ab7/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
Which Tests Find the Cause of Infertility?
The tests used to find the cause of infertility and when to start them, explained by Dr. Chaminda Mathota, Consultant Obstetrician & Gynaecologist, Sugabi Clinic Ragama.
https://iframe.videodelivery.net/1dfc55b4051c149aee9ee71206662ab7
144
2026-11-06T13:49:10+05:30
yes
7
no
infertility tests
infertility
fertility
subfertility investigations
Fertility
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/12-which-tests-find-the-cause-of-infertility?lang=si
2026-11-06T13:49:10+05:30
https://videodelivery.net/1dfc55b4051c149aee9ee71206662ab7/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
දරු ඵල ප්‍රමාද වීමට හේතු සොයන පරීක්ෂණ මොනවාද?
දරු ඵල ප්‍රමාද වන විට හේතුව සොයා ගැනීමට කරන වෛද්‍ය පරීක්ෂණ සහ ඒවා කළ යුත්තේ කවදාද යන්න ප්‍රසව හා නාරිවේද විශේෂඥ වෛද්‍ය චාමින්ද මාතොට පැහැදිලි කරයි.
https://iframe.videodelivery.net/1dfc55b4051c149aee9ee71206662ab7
144
2026-11-06T13:49:10+05:30
yes
7
no
infertility tests
infertility
fertility
subfertility investigations
සරුභාවය
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/13-which-foods-help-improve-fertility
2026-11-06T13:50:35+05:30
https://videodelivery.net/654d78cdc01560e0a02c56a4dd0564e2/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
Which Foods Help Improve Fertility?
Food alone will not make you conceive. Keeping a normal BMI with fewer carbohydrates, sugar and fat helps when ovulation is irregular; diet cannot fix blocked tubes.
https://iframe.videodelivery.net/654d78cdc01560e0a02c56a4dd0564e2
151
2026-11-06T13:50:35+05:30
yes
8
no
fertility diet
fertility foods
fertility
trying to conceive
Fertility
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/13-which-foods-help-improve-fertility?lang=si
2026-11-06T13:50:35+05:30
https://videodelivery.net/654d78cdc01560e0a02c56a4dd0564e2/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
දරු ඵල ලැබීම ඉක්මන් කරන ආහාර මොනවාද?
ආහාරයෙන් පමණක් ගැබ් ගැනීම සිදු වෙන්නේ නැහැ. නමුත් ඩිම්බ මේරීම නිසි ලෙස සිදු නොවන කාන්තාවකට කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහ මේදය අඩු කර, සීනි අඩංගු ආහාර වලින් වැළකී BMI අගය නිවැරදිව තබා ගැනීම ගැබ් ගැනීමට උපකාරී වෙනව. පැලෝපීය නාල අවහිර වීම වැනි ගැටළු ආහාර වලින් සුව කරන්න බැහැ. ගැබ් ගැනීම ප්‍රමාද නම් හේතු සොයා බැලිය යුතුයි.
https://iframe.videodelivery.net/654d78cdc01560e0a02c56a4dd0564e2
151
2026-11-06T13:50:35+05:30
yes
8
no
fertility diet
fertility foods
fertility
trying to conceive
සරුභාවය
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/14-pain-during-sex-vaginismus-explained
2026-11-07T12:13:18+05:30
https://videodelivery.net/d46a5ebebff6322add302a4ed9d5478d/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
Pain During Sex? Vaginismus Explained
What vaginismus is, why it happens and how it is treated. It is common and treatable. Explained by Dr. Chaminda Mathota, Consultant Obstetrician & Gynaecologist, Sugabi Clinic Ragama.
https://iframe.videodelivery.net/d46a5ebebff6322add302a4ed9d5478d
284
2026-11-07T12:13:18+05:30
yes
39
no
vaginismus
painful sex
dyspareunia
sexual health
Sexual health
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/14-pain-during-sex-vaginismus-explained?lang=si
2026-11-07T12:13:18+05:30
https://videodelivery.net/d46a5ebebff6322add302a4ed9d5478d/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
ලිංගික සංසර්ගයේදී වේදනාවද? වැජිනිස්මස් ගැන දැනගන්න
වැජිනිස්මස් යනු කුමක්ද, එය ඇතිවන්නේ ඇයි සහ එයට ඇති සාර්ථක ප්‍රතිකාර ගැන ප්‍රසව හා නාරිවේද විශේෂඥ වෛද්‍ය චාමින්ද මාතොට පැහැදිලි කරයි. ලැජ්ජා වෙන්න එපා, මේකට ප්‍රතිකාර තියෙනවා.
https://iframe.videodelivery.net/d46a5ebebff6322add302a4ed9d5478d
284
2026-11-07T12:13:18+05:30
yes
39
no
vaginismus
painful sex
dyspareunia
sexual health
ලිංගික සෞඛ්‍යය
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/15-how-do-i-know-i-am-pregnant
2026-11-08T00:17:56+05:30
https://videodelivery.net/b45ba2528cd7ebf2972490b478b41325/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
How Do I Know I Am Pregnant?
The first sign of pregnancy is a missed period. Warmth, faster breathing and mood changes can occur but do not confirm it; nausea and frequent urination come later.
https://iframe.videodelivery.net/b45ba2528cd7ebf2972490b478b41325
92
2026-11-08T00:17:56+05:30
yes
205
no
pregnancy symptoms
early pregnancy
pregnancy test
am i pregnant
Early pregnancy
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/15-how-do-i-know-i-am-pregnant?lang=si
2026-11-08T00:17:56+05:30
https://videodelivery.net/b45ba2528cd7ebf2972490b478b41325/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
ගැබ් ගෙන ඇති බව දැනගන්නේ කොහොමද?
ගැබ් ගැනීමේ පලමු ලක්ෂණය නියමිත දිනට ඔසප් වීම සිදු නොවීමයි. ප්‍රොජෙස්ටරෝන් හෝමෝනය නිසා හුස්ම ගැනීමේ වේගය වැඩි වීම, රස්නේ ගතිය සහ මානසික තත්වයේ සුළු වෙනස්කම් දැනෙන්න පුළුවන්. නමුත් ඒව ගැබ් ගැනීම හඳුනා ගන්නා ලක්ෂණ නොවෙයි. පසුව ඕක්කාරය, වමනය සහ නිතර මුත්‍රා පිටවීම ඇති වෙන්න පුළුවන්.
https://iframe.videodelivery.net/b45ba2528cd7ebf2972490b478b41325
92
2026-11-08T00:17:56+05:30
yes
205
no
pregnancy symptoms
early pregnancy
pregnancy test
am i pregnant
මුල් ගැබ් කාලය
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/16-sugabi-clinic-caring-for-women-at-every-stage-of-life
2026-11-08T01:10:57+05:30
https://videodelivery.net/a640f8402739b1a7006d24d7eb490c73/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
Sugabi Clinic – Caring for Women at Every Stage of Life
From adolescence to pregnancy, fertility and beyond — consultant-led women's health care at Sugabi Clinic, Ragama. Book your visit today.
https://iframe.videodelivery.net/a640f8402739b1a7006d24d7eb490c73
62
2026-11-08T01:10:57+05:30
yes
36
no
sugabi clinic
women's health
gynaecologist
ragama
Women's health
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/16-sugabi-clinic-caring-for-women-at-every-stage-of-life?lang=si
2026-11-08T01:10:57+05:30
https://videodelivery.net/a640f8402739b1a7006d24d7eb490c73/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
සුගැබි සායනය – ජීවිතයේ සෑම අදියරකදීම කාන්තාවන් වෙනුවෙන්
යොවුන් වියේ සිට ගර්භණීභාවය, සරුබව සහ ඉන් ඔබ්බට — රාගම සුගැබි සායනයේ විශේෂඥ කාන්තා සෞඛ්‍ය සත්කාර. අදම ඔබේ පැමිණීම වෙන්කරවා ගන්න.
https://iframe.videodelivery.net/a640f8402739b1a7006d24d7eb490c73
62
2026-11-08T01:10:57+05:30
yes
36
no
sugabi clinic
women's health
gynaecologist
ragama
කාන්තා සෞඛ්‍යය
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/17-sugabi-clinic-your-trusted-partner-in-women-s-health
2026-11-08T01:26:54+05:30
https://videodelivery.net/8c5e562bd4d71e3464c86f857ebab5a2/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
Sugabi Clinic – Your Trusted Partner in Women's Health
Personal, consultant-led care for periods, fertility, pregnancy, scans and gynaecological surgery. Visit Sugabi Clinic in Ragama.
https://iframe.videodelivery.net/8c5e562bd4d71e3464c86f857ebab5a2
58
2026-11-08T01:26:54+05:30
yes
215
no
sugabi clinic
women's health
gynaecologist
ragama
Women's health
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/17-sugabi-clinic-your-trusted-partner-in-women-s-health?lang=si
2026-11-08T01:26:54+05:30
https://videodelivery.net/8c5e562bd4d71e3464c86f857ebab5a2/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
සුගැබි සායනය – ඔබේ කාන්තා සෞඛ්‍යයට විශ්වාසවන්ත සහකරු
ඔසප් ගැටලු, සරුබව, ගර්භණීභාවය, ස්කෑන් පරීක්ෂණ සහ නාරිවේද ශල්‍යකර්ම සඳහා පෞද්ගලික විශේෂඥ සත්කාර. රාගම සුගැබි සායනයට පැමිණෙන්න.
https://iframe.videodelivery.net/8c5e562bd4d71e3464c86f857ebab5a2
58
2026-11-08T01:26:54+05:30
yes
215
no
sugabi clinic
women's health
gynaecologist
ragama
කාන්තා සෞඛ්‍යය
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/18-can-i-conceive-with-one-fallopian-tube
2026-11-08T11:06:54+05:30
https://videodelivery.net/1412104af4774747afd2516023bcadb4/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
Can I Conceive with One Fallopian Tube?
Yes. One healthy fallopian tube is enough, as it can pick up an egg even from the opposite ovary. The chance of pregnancy falls a little, but not by half.
https://iframe.videodelivery.net/1412104af4774747afd2516023bcadb4
58
2026-11-08T11:06:54+05:30
yes
89
no
one fallopian tube
blocked tubes
fallopian tubes
fertility
trying to conceive
Fertility
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/18-can-i-conceive-with-one-fallopian-tube?lang=si
2026-11-08T11:06:54+05:30
https://videodelivery.net/1412104af4774747afd2516023bcadb4/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
එක පැලෝපීය නාලයකින් ගැබ් ගන්න පුළුවන්ද?
පුළුවන්. හොඳින් ක්‍රියාත්මක වෙන එක පැලෝපීය නාලයක් ගැබ් ගැනීමට ප්‍රමාණවත්. එම නාලයට අනෙක් පැත්තේ ඩිම්බ කෝෂයෙන් පිටවෙන ඩිම්බයක් වුවත් රැගෙන ගර්භාෂය දෙසට ගෙන යාමට හැකියාව තිබෙනව. ඒ නිසා ගැබ් ගැනීමේ හැකියාව තරමක් අඩු වුවත් 50%කට අඩු වෙන්නේ නැහැ.
https://iframe.videodelivery.net/1412104af4774747afd2516023bcadb4
58
2026-11-08T11:06:54+05:30
yes
89
no
one fallopian tube
blocked tubes
fallopian tubes
fertility
trying to conceive
සරුභාවය
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/19-is-exercise-recommended-for-pregnant-women
2026-11-08T11:23:16+05:30
https://videodelivery.net/58fa50ded80152bcc4b7c5a53f43c216/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
Is Exercise Recommended for Pregnant Women?
In pregnancy, keep up your usual daily activities and exercise. Extra exertion to make delivery easier is not recommended.
https://iframe.videodelivery.net/58fa50ded80152bcc4b7c5a53f43c216
28
2026-11-08T11:23:16+05:30
yes
36
no
exercise in pregnancy
pregnancy exercise
healthy pregnancy
pregnancy
Pregnancy
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/19-is-exercise-recommended-for-pregnant-women?lang=si
2026-11-08T11:23:16+05:30
https://videodelivery.net/58fa50ded80152bcc4b7c5a53f43c216/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
ගර්භණී කාලයේදී ව්‍යායාම කිරීම සුදුසුද?
ගර්භණී සමයේ එදිනෙදා කටයුතු සහ පුරුදු ව්‍යායාම දිගටම කරගෙන යාම සුදුසුයි. නමුත් දරු ප්‍රසූතිය පහසු වේයැයි සිතා වැඩිපුර ව්‍යායාම කිරීම හෝ වැඩිපුර මහන්සි වීම නිර්දේශ කරන්නේ නැහැ.
https://iframe.videodelivery.net/58fa50ded80152bcc4b7c5a53f43c216
28
2026-11-08T11:23:16+05:30
yes
36
no
exercise in pregnancy
pregnancy exercise
healthy pregnancy
pregnancy
ගැබ් කාලය
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/20-what-to-know-before-laparoscopic-surgery
2026-11-09T11:50:12+05:30
https://videodelivery.net/b21c969cf77e5c3ec56c03ca7bc181f6/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
What to Know Before Laparoscopic Surgery
Before surgery, first ask whether it is really necessary. Then understand how it is done, what can happen and how long recovery takes.
https://iframe.videodelivery.net/b21c969cf77e5c3ec56c03ca7bc181f6
40
2026-11-09T11:50:12+05:30
yes
18
no
laparoscopic surgery
keyhole surgery
laparoscopy
before surgery
surgery
Surgery
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/20-what-to-know-before-laparoscopic-surgery?lang=si
2026-11-09T11:50:12+05:30
https://videodelivery.net/b21c969cf77e5c3ec56c03ca7bc181f6/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
ලැපරොස්කොපික් ශල්‍යකර්මයකට පෙර දැනගත යුතු දේ
සැත්කමකට පෙර මුලින්ම දැන ගත යුත්තේ එම සැත්කම අත්‍යවශ්‍යද යන්නයි. අවශ්‍ය නැති සැත්කමක් සිදු කළ යුතු නැහැ. අත්‍යවශ්‍ය නම් සැත්කම සිදු කරන ආකාරය, එහිදී සිදු විය හැකි දේ සහ සාමාන්‍ය තත්වයට පත්වීමට ගතවන කාලය ගැන හොඳින් දැන ගෙන පමණක් සැත්කමට යොමු වෙන්න.
https://iframe.videodelivery.net/b21c969cf77e5c3ec56c03ca7bc181f6
40
2026-11-09T11:50:12+05:30
yes
18
no
laparoscopic surgery
keyhole surgery
laparoscopy
before surgery
surgery
සැත්කම්
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/21-what-are-fibroids-and-other-womb-tumours
2026-11-09T11:53:10+05:30
https://videodelivery.net/a83eecc5f0bee98ab7cf5e9db40ada63/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
What Are Fibroids and Other Womb Tumours?
'Womb lumps' usually means fibroids in the muscle wall of the uterus; no exact cause is known. Other growths and cancers of the uterus are separate conditions.
https://iframe.videodelivery.net/a83eecc5f0bee98ab7cf5e9db40ada63
68
2026-11-09T11:53:10+05:30
yes
94
no
fibroids
womb tumours
uterine fibroids
fibroids and cysts
Fibroids & cysts
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/21-what-are-fibroids-and-other-womb-tumours?lang=si
2026-11-09T11:53:10+05:30
https://videodelivery.net/a83eecc5f0bee98ab7cf5e9db40ada63/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
ෆයිබ්රොයිඩ් සහ ගර්භාෂයේ ඇතිවන අනෙකුත් ගෙඩි මොනවාද?
සාමාන්‍ය ව්‍යවහාරයේ ගර්භාෂයේ ගෙඩි ලෙස හඳුන්වන්නේ ගර්භාෂයේ මාංශපේශි බිත්තියේ ඇතිවන ෆයිබ්රොයිඩ් ගෙඩි. මේව ඇතිවීමට හරියටම හේතුවක් හඳුනාගෙන නැහැ. ගර්භාෂයේ ඇතුළත බිත්තියේ (endometrium) ඇතිවන ගෙඩි සහ ගර්භාෂයේ හෝ ගැබ් ගෙලේ පිළිකා තත්වයන්ද මේ නමින් හැඳින්වෙන්න පුළුවන්.
https://iframe.videodelivery.net/a83eecc5f0bee98ab7cf5e9db40ada63
68
2026-11-09T11:53:10+05:30
yes
94
no
fibroids
womb tumours
uterine fibroids
fibroids and cysts
ෆයිබ්රොයිඩ් සහ ගෙඩි
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/22-what-to-expect-following-caesarean-section
2026-11-10T00:12:57+05:30
https://videodelivery.net/b1b4f2d5e8d8ef3a777b6dc003f07cd0/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
What to Expect Following Caesarean Section
After a caesarean you need some rest but not bed rest. Do not put up with pain: tell the nurses, and take the medicines as your doctor recommends.
https://iframe.videodelivery.net/b1b4f2d5e8d8ef3a777b6dc003f07cd0
84
2026-11-10T00:12:57+05:30
yes
14
no
caesarean section
after caesarean
c-section recovery
wound care
after delivery
Caesarean
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/22-what-to-expect-following-caesarean-section?lang=si
2026-11-10T00:12:57+05:30
https://videodelivery.net/b1b4f2d5e8d8ef3a777b6dc003f07cd0/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
සිසේරියන් සැත්කමට පසු බලාපොරොත්තු විය යුත්තේ මොනවාද?
සිසේරියන් සැත්කමෙන් පසු තුවාල සුව වීමට යම් විවේකයක් අවශ්‍යයි. නමුත් ඇඳටම වී සිටිය යුතු නැහැ. වේදනාව ඉවසාගෙන සිටීම අවශ්‍ය නැහැ. වේදනාවක් දැනෙනවා නම් හෙද කාර්ය මණ්ඩලය දැනුවත් කරන්න. වේදනා නාශක සහ ප්‍රතිජීවක ඖෂධ වෛද්‍ය වරයා නිර්දේශ කරන පරිදි ලබා ගැනීම වැදගත්.
https://iframe.videodelivery.net/b1b4f2d5e8d8ef3a777b6dc003f07cd0
84
2026-11-10T00:12:57+05:30
yes
14
no
caesarean section
after caesarean
c-section recovery
wound care
after delivery
සිසේරියන්
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/23-which-gynaecological-surgeries-can-be-done-laparoscopically
2026-11-10T02:31:38+05:30
https://videodelivery.net/2375fc05f67c878c744d8d51438527e7/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
Which Gynaecological Surgeries Can Be Done Laparoscopically?
Hysterectomy, fibroid removal, ovarian cyst removal and LRT can all be done laparoscopically, and patients are usually up and walking about an hour afterwards.
https://iframe.videodelivery.net/2375fc05f67c878c744d8d51438527e7
76
2026-11-10T02:31:38+05:30
yes
6
no
laparoscopic surgery
keyhole surgery
laparoscopy
gynaecological surgery
surgery
Surgery
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/23-which-gynaecological-surgeries-can-be-done-laparoscopically?lang=si
2026-11-10T02:31:38+05:30
https://videodelivery.net/2375fc05f67c878c744d8d51438527e7/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
ලැපරොස්කොපි ක්‍රමයෙන් කළ හැකි නාරිවේද සැත්කම් මොනවාද?
ගර්භාෂය ඉවත් කිරීම, ෆයිබ්රොයිඩ් ගෙඩි ඉවත් කිරීම (myomectomy), ඩිම්බ කෝෂයේ ගෙඩි ඉවත් කිරීම සහ LRT සැත්කම ඇතුළු කාන්තා රෝග සඳහා කරන සියලුම සැත්කම් දැන් ලැපරොස්කොපි ක්‍රමයට කළ හැකියි. ගර්භාෂය ඉවත් කිරීම වැනි ප්‍රධාන සැත්කමකින් පසුව වුවත් සාමාන්‍යයෙන් පැයක් පමණ ගත වූ විට නැගිට ඇවිදීමට හැකියාව තිබෙනව.
https://iframe.videodelivery.net/2375fc05f67c878c744d8d51438527e7
76
2026-11-10T02:31:38+05:30
yes
6
no
laparoscopic surgery
keyhole surgery
laparoscopy
gynaecological surgery
surgery
සැත්කම්
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/24-sugabi-app-period-fertility-and-pregnancy-in-one-place
2026-11-11T04:14:56+05:30
https://videodelivery.net/c14e35561bef680d3a2c97118caf72de/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
Sugabi App – Period, Fertility and Pregnancy in One Place
Track your cycle, pinpoint your fertile window and follow your pregnancy week by week — all in one app. Sugabi is now available in Sinhala and English on iOS and Android: sugabi.lk/app
https://iframe.videodelivery.net/c14e35561bef680d3a2c97118caf72de
2026-11-11T04:14:56+05:30
yes
5
no
sugabi app
period tracker
fertile window
pregnancy tracker
Women's health
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/24-sugabi-app-period-fertility-and-pregnancy-in-one-place?lang=si
2026-11-11T04:14:56+05:30
https://videodelivery.net/c14e35561bef680d3a2c97118caf72de/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
සුගැබි ඇප් එක – ඔසප් චක්‍රය, සරු කාලය සහ ගර්භණී සමය එකම තැනකින්
ඔසප් චක්‍රය නිරීක්ෂණය, සරු කාලය නිවැරදිව හඳුනා ගැනීම සහ ගර්භණී සමයේ සතියෙන් සතියේ වර්ධනය — සියල්ල එකම ඇප් එකකින්. 'සුගැබි' ඇප් එක දැන් සිංහලෙන් සහ ඉංග්‍රීසියෙන්, iOS සහ Android සඳහා: sugabi.lk/app
https://iframe.videodelivery.net/c14e35561bef680d3a2c97118caf72de
2026-11-11T04:14:56+05:30
yes
5
no
sugabi app
period tracker
fertile window
pregnancy tracker
කාන්තා සෞඛ්‍යය
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/25-advantages-of-laparoscopic-surgery
2026-11-12T02:41:36+05:30
https://videodelivery.net/3f75c7f4c26034dea4c914f4cf0651cc/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
Advantages of Laparoscopic Surgery
Laparoscopic surgery means less pain, cuts of about one centimetre, and fewer complications and adhesions than open surgery, which matters for future fertility.
https://iframe.videodelivery.net/3f75c7f4c26034dea4c914f4cf0651cc
93
2026-11-12T02:41:36+05:30
yes
3
no
laparoscopic surgery
keyhole surgery
laparoscopy
advantages
surgery
Surgery
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/25-advantages-of-laparoscopic-surgery?lang=si
2026-11-12T02:41:36+05:30
https://videodelivery.net/3f75c7f4c26034dea4c914f4cf0651cc/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
ලැපරොස්කොපි සැත්කමකින් ලැබෙන වාසි
ලැපරොස්කොපි සැත්කමකින් පසු වේදනාව අවමයි. විශාලතම කැපුම සෙන්ටිමීටරයක් පමණ වන නිසා කැළැල් ඇතිවීමද අඩුයි. විවෘත සැත්කමකට සාපේක්ෂව සංකූලතා සහ උදර කුහරය තුල ඇලීම් ඇතිවීම අඩු වෙනව. ඇලීම් නිසා දරු පිළිසිඳ ගැනීම අපහසු විය හැකි බැවින් දරුවන් අපේක්ෂා කරන කාන්තාවන්ට මෙය වැදගත්.
https://iframe.videodelivery.net/3f75c7f4c26034dea4c914f4cf0651cc
93
2026-11-12T02:41:36+05:30
yes
3
no
laparoscopic surgery
keyhole surgery
laparoscopy
advantages
surgery
සැත්කම්
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/26-how-are-blocked-fallopian-tubes-tested
2026-11-12T12:33:17+05:30
https://videodelivery.net/cff2f6ab98dd6264fe136cd0c1afe733/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
How Are Blocked Fallopian Tubes Tested?
Tubes are checked with HSG (an X-ray test) or laparoscopy, but only after other causes of delayed conception have been looked for.
https://iframe.videodelivery.net/cff2f6ab98dd6264fe136cd0c1afe733
109
2026-11-12T12:33:17+05:30
yes
4
no
blocked tubes
fallopian tubes
tubal patency test
hsg
fertility
Fertility
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/26-how-are-blocked-fallopian-tubes-tested?lang=si
2026-11-12T12:33:17+05:30
https://videodelivery.net/cff2f6ab98dd6264fe136cd0c1afe733/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
පැලෝපීය නාල අවහිරතා සොයන පරීක්ෂණ මොනවාද?
පැලෝපීය නාල අවහිරදැයි බැලීමට ප්‍රධාන පරීක්ෂණ දෙකක් තිබෙනව. එකක් HSG නමැති X-ray පරීක්ෂණයයි. අනෙක ලැපරොස්කොපි පරීක්ෂණයයි. නමුත් දරු පිළිසිඳ ගැනීම ප්‍රමාද වීමට වෙනත් හේතු රැසක් තිබෙන නිසා මෙය පලමු පරීක්ෂණය ලෙස සිදු කරන්නේ නැහැ. ලැපරොස්කොපි පරීක්ෂණයේදී එන්ඩොමෙට්‍රියෝසිස් වැනි තත්වයන්ද හඳුනා ගන්න පුළුවන්.
https://iframe.videodelivery.net/cff2f6ab98dd6264fe136cd0c1afe733
109
2026-11-12T12:33:17+05:30
yes
4
no
blocked tubes
fallopian tubes
tubal patency test
hsg
fertility
සරුභාවය
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/27-caesarean-or-normal-delivery-how-to-choose
2026-11-13T03:51:11+05:30
https://videodelivery.net/e123f0cefeff8b9bdf2e38f5172b0d67/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
Caesarean or Normal Delivery: How to Choose
Normal delivery is safest when there is no problem, and a caesarean is also safe. Keep both open and decide with your doctor at about 35 to 36 weeks.
https://iframe.videodelivery.net/e123f0cefeff8b9bdf2e38f5172b0d67
109
2026-11-13T03:51:11+05:30
yes
1
no
delivery
caesarean or normal delivery
birth plan
delivery choice
Labour & delivery
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/27-caesarean-or-normal-delivery-how-to-choose?lang=si
2026-11-13T03:51:11+05:30
https://videodelivery.net/e123f0cefeff8b9bdf2e38f5172b0d67/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
සිසේරියන්ද, සාමාන්‍ය ප්‍රසූතියද? තෝරාගන්නේ කෙසේද?
ගැටලුවක් නැත්නම් සාමාන්‍ය දරු ප්‍රසූතිය තමයි ආරක්ෂිතම. නමුත් සිසේරියන් සැත්කමත් දැන් ආරක්ෂිතයි. එකක් කලින්ම තීරණය කර ගැනීමට වඩා සති 35-36 පමණ වන විට වෛද්‍ය වරයා සමග සාකච්ඡා කර, මවගේ සහ දරුවාගේ තත්වය අනුව සුදුසු ක්‍රමය තෝරා ගැනීම සුදුසුයි.
https://iframe.videodelivery.net/e123f0cefeff8b9bdf2e38f5172b0d67
109
2026-11-13T03:51:11+05:30
yes
1
no
delivery
caesarean or normal delivery
birth plan
delivery choice
ප්‍රසූතිය
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/28-rest-or-exercise-in-pregnancy
2026-11-13T03:51:28+05:30
https://videodelivery.net/6d7ef92aab15bb537d3d5cb2a1010d75/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
Rest or Exercise in Pregnancy
Keep up the exercise and daily work you were used to before pregnancy, but do not start new exercise now. Rest only if there is pain or your doctor advises it.
https://iframe.videodelivery.net/6d7ef92aab15bb537d3d5cb2a1010d75
106
2026-11-13T03:51:28+05:30
yes
0
no
pregnancy
exercise in pregnancy
rest in pregnancy
active pregnancy
Pregnancy
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/28-rest-or-exercise-in-pregnancy?lang=si
2026-11-13T03:51:28+05:30
https://videodelivery.net/6d7ef92aab15bb537d3d5cb2a1010d75/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
ගර්භණී සමයේදී වඩා හොඳ විවේකයද, ව්‍යායාමද?
කලින් පුරුදු ව්‍යායාම සහ එදිනෙදා වැඩ ගර්භණී සමයේදීත් ඒ විදිහටම කරගෙන යාම සුදුසුයි. නමුත් කලින් කවදාවත් නොකළ ව්‍යායාම ගර්භණී වූ පසු අලුතින් ආරම්භ කිරීම නිර්දේශ කරන්නේ නැහැ. කොන්දේ හෝ උදරයේ වේදනාවක් වැනි අපහසුතාවක් ඇත්නම් හෝ වෛද්‍ය වරයා නිර්දේශ කළොත් පමණයි විවේක ගැනීම අවශ්‍ය වෙන්නේ.
https://iframe.videodelivery.net/6d7ef92aab15bb537d3d5cb2a1010d75
106
2026-11-13T03:51:28+05:30
yes
0
no
pregnancy
exercise in pregnancy
rest in pregnancy
active pregnancy
ගැබ් කාලය
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/29-planning-a-pregnancy-nutrition-advice
2026-11-13T03:51:28+05:30
https://videodelivery.net/1cbc6084c4777a810840bac0c908002e/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
Planning a Pregnancy: Nutrition Advice
When planning a pregnancy, take folic acid, cut down sugary and processed food and eat balanced meals with protein, greens and fruit. No fruit is off limits.
https://iframe.videodelivery.net/1cbc6084c4777a810840bac0c908002e
51
2026-11-13T03:51:28+05:30
yes
0
no
fertility
pregnancy planning
preconception nutrition
fruit myths
Fertility
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/29-planning-a-pregnancy-nutrition-advice?lang=si
2026-11-13T03:51:28+05:30
https://videodelivery.net/1cbc6084c4777a810840bac0c908002e/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
ගැබ් ගැනීමට පෙර පෝෂණ උපදෙස් මොනවාද?
මුලින්ම ෆෝලික් ඇසිඩ් ආහාරයට අමතරව ලබා ගත යුතුයි. සීනි අධික ආහාර සහ සැකසූ ආහාර හැකි තරම් අඩු කර ප්‍රෝටීන්, පලා වර්ග, එළවළු සහ පලතුරු සහිත සමබල ආහාර වේලක් ගන්න. ගැබ් ගැනීමට හොඳ නැති පලතුරු තිබෙන බවට ඇති මතයේ සත්‍යතාවයක් නැහැ.
https://iframe.videodelivery.net/1cbc6084c4777a810840bac0c908002e
51
2026-11-13T03:51:28+05:30
yes
0
no
fertility
pregnancy planning
preconception nutrition
fruit myths
සරුභාවය
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/30-laparoscopic-hysterectomy-the-steps
2026-11-13T03:51:29+05:30
https://videodelivery.net/d7462e5fc8c735580090ba1e73b493dd/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
Laparoscopic Hysterectomy: The Steps
In laparoscopic hysterectomy the uterus is freed using a camera and fine instruments through tiny cuts, usually removed through the vagina, and the cuts are then stitched.
https://iframe.videodelivery.net/d7462e5fc8c735580090ba1e73b493dd
180
2026-11-13T03:51:29+05:30
yes
0
no
laparoscopy
laparoscopic hysterectomy
hysterectomy
keyhole surgery
Surgery
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/30-laparoscopic-hysterectomy-the-steps?lang=si
2026-11-13T03:51:29+05:30
https://videodelivery.net/d7462e5fc8c735580090ba1e73b493dd/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
ලැපරොස්කොපි ක්‍රමයට ගර්භාෂය ඉවත් කිරීම සිදුකරන්නේ කෙසේද?
ලැපරොස්කොපි ක්‍රමයේදී ගර්භාෂය ඉවත් කරන්නේ උදරයේ ඉතා කුඩා කැපුම් කිහිපයක් හරහා කැමරාවක් සහ සියුම් ශල්‍ය උපකරණ ඇතුල් කිරීමෙන්. තිරයේ විශාල කර පෙනෙන දර්ශනය බලා ගර්භාෂය අනෙක් අවයව වලින් වෙන් කර බොහෝ විට යෝනි මාර්ගය හරහා පිටතට ගන්නව. ඉන් පසු යෝනි මාර්ගයේ කෙළවරට සහ උදරයේ කුඩා කැපුම් වලට මැහුම් යොදනව.
https://iframe.videodelivery.net/d7462e5fc8c735580090ba1e73b493dd
180
2026-11-13T03:51:29+05:30
yes
0
no
laparoscopy
laparoscopic hysterectomy
hysterectomy
keyhole surgery
සැත්කම්
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/31-ovarian-cancer-how-to-identify
2026-11-13T03:51:30+05:30
https://videodelivery.net/c2baa24cc7aada0c22f318a6aeeb83d6/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
Ovarian Cancer: How to Identify
Ovarian cancer rarely shows symptoms early. For abdominal discomfort, bulging or mild pain, get a scan soon; the CA 125 blood test helps assess risk. Family history raises the risk.
https://iframe.videodelivery.net/c2baa24cc7aada0c22f318a6aeeb83d6
102
2026-11-13T03:51:30+05:30
yes
0
no
ovarian cysts
ovarian cancer
ca125
cancer awareness
Fibroids & cysts
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/31-ovarian-cancer-how-to-identify?lang=si
2026-11-13T03:51:30+05:30
https://videodelivery.net/c2baa24cc7aada0c22f318a6aeeb83d6/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
ඩිම්බ කෝෂ පිළිකා හඳුනාගන්නේ කෙසේද?
ඩිම්බ කෝෂ පිළිකාවක් කලින් හඳුනා ගැනීම අපහසුයි. පිළිකාව තරමක් විශාල වෙන තුරු රෝග ලක්ෂණ පෙන්වන්නේ නැහැ. උදරයේ අපහසුතාවයක්, උදරය ඉදිරියට නෙරා ඒම හෝ බඩේ සුළු වේදනාවක් ඇත්නම් ඉක්මනින් ස්කෑන් පරීක්ෂණයක් කරවා ගන්න. CA 125 රුධිර පරීක්ෂණය මගින් අවදානම සොයා බලනව. පවුලේ කෙනෙකුට මෙම පිළිකාව තිබුණා නම් අවදානම වැඩියි.
https://iframe.videodelivery.net/c2baa24cc7aada0c22f318a6aeeb83d6
102
2026-11-13T03:51:30+05:30
yes
0
no
ovarian cysts
ovarian cancer
ca125
cancer awareness
ෆයිබ්රොයිඩ් සහ ගෙඩි
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/32-iron-rich-foods
2026-11-13T03:51:31+05:30
https://videodelivery.net/13653f10bce95a5923db72912f11d9dc/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
Iron-rich Foods
Red meat, fish, sprats and dried fish give easily absorbed iron; leafy greens give less, so vegetarians need more. The iron tablet after 12 weeks adds to food, it does not replace it.
https://iframe.videodelivery.net/13653f10bce95a5923db72912f11d9dc
112
2026-11-13T03:51:31+05:30
yes
0
no
pregnancy nutrition
iron rich foods
heme iron
iron tablets
Food & medicines in pregnancy
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/32-iron-rich-foods?lang=si
2026-11-13T03:51:31+05:30
https://videodelivery.net/13653f10bce95a5923db72912f11d9dc/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
යකඩ බහුල ආහාර මොනවාද?
යකඩ පහසුවෙන්ම අවශෝෂණය වෙන්නේ රතු මස්, මාළු, හාල්මැස්සන්, කරවල වැනි සත්ව ආහාර වලින්. කොළ පැහැති පලා වර්ග වලින් ලැබෙන යකඩ අවශෝෂණය අඩු නිසා මස් මාළු නොගන්නා අය ඒවා තරමක් වැඩිපුර ගත යුතුයි. සති 12න් පසු ලබා දෙන යකඩ පෙත්ත ආහාරයට අමතරව ගත යුතු දෙයක් මිස ආහාර වෙනුවට නොවෙයි.
https://iframe.videodelivery.net/13653f10bce95a5923db72912f11d9dc
112
2026-11-13T03:51:31+05:30
yes
0
no
pregnancy nutrition
iron rich foods
heme iron
iron tablets
ගැබ් කාලයේ ආහාර සහ බෙහෙත්
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/33-does-saffron-make-the-baby-fair
2026-11-13T03:51:32+05:30
https://videodelivery.net/bcea369ac2cd81024fd8eb8dab420197/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
Does Saffron Make the Baby Fair?
No. Saffron or any other food cannot change a baby's skin colour; it is decided by the genes from both parents. The mother's nutrition and mental health matter more.
https://iframe.videodelivery.net/bcea369ac2cd81024fd8eb8dab420197
102
2026-11-13T03:51:32+05:30
yes
0
no
pregnancy
saffron in pregnancy
baby skin colour
pregnancy myths
Food & medicines in pregnancy
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/33-does-saffron-make-the-baby-fair?lang=si
2026-11-13T03:51:32+05:30
https://videodelivery.net/bcea369ac2cd81024fd8eb8dab420197/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
කුංකුමප්පු ගත්තොත් දරුවා පැහැපත් වෙනවාද?
නැහැ. කුංකුමප්පු හෝ මව ගන්නා වෙනත් ආහාර, ඖෂධ මගින් දරුවාගේ සමේ වර්ණය වෙනස් කරන්න බැහැ. සමේ වර්ණය තීරණය වෙන්නේ මවගෙන් සහ පියාගෙන් ලැබෙන ජාන අනුවයි. ඒ සඳහා වියදම් කිරීමට වඩා මවගේ පෝෂණය සහ මානසික සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් වීම වැදගත්.
https://iframe.videodelivery.net/bcea369ac2cd81024fd8eb8dab420197
102
2026-11-13T03:51:32+05:30
yes
0
no
pregnancy
saffron in pregnancy
baby skin colour
pregnancy myths
ගැබ් කාලයේ ආහාර සහ බෙහෙත්
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/34-ultra-processed-food-and-fertility
2026-11-13T03:51:32+05:30
https://videodelivery.net/ffae980a3d4e1f71359147e573e628ea/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
Ultra-processed Food and Fertility
Yes, mostly for men: ultra-processed and sugary food lowers sperm quality. In women the effect is indirect, through weight gain that can disturb ovulation.
https://iframe.videodelivery.net/ffae980a3d4e1f71359147e573e628ea
57
2026-11-13T03:51:32+05:30
yes
0
no
fertility
ultra processed food
sperm quality
fertility diet
Male fertility
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/34-ultra-processed-food-and-fertility?lang=si
2026-11-13T03:51:32+05:30
https://videodelivery.net/ffae980a3d4e1f71359147e573e628ea/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
අධික ලෙස සැකසූ ආහාර සරුභාවයට බලපානවාද?
ඔව්. ක්ෂණික ආහාර, විශේෂයෙන් ultra processed food සහ සීනි අධික ආහාර නිසා ශුක්‍රාණු වල ගුණාත්මක බව අඩු වන නිසා මෙය වැඩිපුරම බලපාන්නේ පුරුෂයාට. කාන්තාවට බලපාන්නේ වක්‍රව, සිරුර තරබාරු වීම නිසා ඩිම්බ මේරීම සහ පිටවීම අඩු වීමෙන්.
https://iframe.videodelivery.net/ffae980a3d4e1f71359147e573e628ea
57
2026-11-13T03:51:32+05:30
yes
0
no
fertility
ultra processed food
sperm quality
fertility diet
පිරිමි සරුභාවය
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/35-laparoscopic-surgery-complications
2026-11-13T03:51:34+05:30
https://videodelivery.net/a42c5622013efda4e88df27b2bf8b72f/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
Laparoscopic Surgery: Complications
Any surgery carries risks: organ injury, wound pain, infection and bleeding. With laparoscopy these risks are lower than with open surgery.
https://iframe.videodelivery.net/a42c5622013efda4e88df27b2bf8b72f
62
2026-11-13T03:51:34+05:30
yes
0
no
laparoscopy
laparoscopic surgery
surgical complications
keyhole surgery
Surgery
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/35-laparoscopic-surgery-complications?lang=si
2026-11-13T03:51:34+05:30
https://videodelivery.net/a42c5622013efda4e88df27b2bf8b72f/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
ලැපරොස්කොපි ශල්‍යකර්මයේ සංකූලතා මොනවාද?
ඕනෑම සැත්කමකදී අවට අවයවයකට හානි වීම, කැපුම් තුවාලයේ වේදනාව, තුවාලය පැසවීම සහ අධික රුධිර වහනය වැනි සංකූලතා ඇති වෙන්න පුළුවන්. ලැපරොස්කොපි තාක්ෂණය යොදා ගත් විට විවෘත සැත්කමකට වඩා මේ සියලු අවදානම් අඩුයි. නවීන තාක්ෂණය යොදා ගන්නේ අවදානම අඩු කර ගැනීමටයි.
https://iframe.videodelivery.net/a42c5622013efda4e88df27b2bf8b72f
62
2026-11-13T03:51:34+05:30
yes
0
no
laparoscopy
laparoscopic surgery
surgical complications
keyhole surgery
සැත්කම්
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/36-planned-a-normal-delivery-why-a-caesarean-instead
2026-11-13T03:51:35+05:30
https://videodelivery.net/5a83d9c30743417af5994774b08e37f0/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
Planned a Normal Delivery: Why a Caesarean Instead?
If a risk to mother or baby appears during labour, delivery is assisted with vacuum or forceps when the baby is low, or changed quickly to a caesarean for a safe birth.
https://iframe.videodelivery.net/5a83d9c30743417af5994774b08e37f0
92
2026-11-13T03:51:35+05:30
yes
0
no
delivery
emergency caesarean
instrumental delivery
safe childbirth
Caesarean
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/36-planned-a-normal-delivery-why-a-caesarean-instead?lang=si
2026-11-13T03:51:35+05:30
https://videodelivery.net/5a83d9c30743417af5994774b08e37f0/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
සාමාන්‍ය ප්‍රසූතියක් අවසන් මොහොතේ සිසේරියන් සැත්කමක් වන්නේ ඇයි?
ප්‍රසූතිය අතරතුර මවට හෝ දරුවාට අවදානමක් හඳුනා ගත් විට ආරක්ෂිතව දරුවා බිහි කර ගැනීමට සිසේරියන් සැත්කමකට යොමු කරනව. දරුවා ප්‍රසූතියට ආසන්නව සිටී නම් vacuum හෝ forceps භාවිතා කර ප්‍රසූතියට උපකාර කරන්න පුළුවන්. දරුවා ඊට වඩා ඉහළින් සිටී නම් ඉක්මනින් සිසේරියන් සැත්කමක් සිදු කරනව. මෙය මවගේ සහ දරුවාගේ ආරක්ෂාව සඳහායි.
https://iframe.videodelivery.net/5a83d9c30743417af5994774b08e37f0
92
2026-11-13T03:51:35+05:30
yes
0
no
delivery
emergency caesarean
instrumental delivery
safe childbirth
සිසේරියන්
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/37-ovarian-cysts-treatment
2026-11-13T03:51:35+05:30
https://videodelivery.net/020d0b2bba708728731d712baf315308/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
Ovarian Cysts: Treatment
Not every ovarian cyst needs treatment; some shrink on their own and are watched with scans. Cysts with cancer risk are removed early; laparoscopy is advised for endometriosis cysts.
https://iframe.videodelivery.net/020d0b2bba708728731d712baf315308
190
2026-11-13T03:51:35+05:30
yes
1
no
ovarian cysts
ovarian cyst treatment
endometriosis
laparoscopic surgery
Fibroids & cysts
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/37-ovarian-cysts-treatment?lang=si
2026-11-13T03:51:35+05:30
https://videodelivery.net/020d0b2bba708728731d712baf315308/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
ඩිම්බ කෝෂයේ ගෙඩි සඳහා ප්‍රතිකාර මොනවාද?
ස්කෑන් පරීක්ෂණයකින් ඩිම්බ කෝෂයේ ගෙඩියක් හඳුනා ගත් පමණින් ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වන්නේ නැහැ. සමහර ගෙඩි ඉබේම හැකිළී යන නිසා වරින් වර ස්කෑන් කර බැලීම ප්‍රමාණවත්. නමුත් පිළිකා අවදානමක් ඇති ගෙඩියක් ඉක්මනින් ඉවත් කිරීම අවශ්‍යයි. දරු ඵල අපේක්ෂා කරන විට එන්ඩොමෙට්‍රියෝසිස් ගෙඩියක් ඉවත් කිරීමට නිර්දේශ කරන්නේ ලැපරොස්කොපි සැත්කමයි.
https://iframe.videodelivery.net/020d0b2bba708728731d712baf315308
190
2026-11-13T03:51:35+05:30
yes
1
no
ovarian cysts
ovarian cyst treatment
endometriosis
laparoscopic surgery
ෆයිබ්රොයිඩ් සහ ගෙඩි
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/38-hot-drinks-in-pregnancy-are-they-harmful
2026-11-13T03:51:42+05:30
https://videodelivery.net/b5e5fa3443ac3ec29aa42fad64f78151/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
Hot Drinks in Pregnancy: Are They Harmful?
Hot tea is not a problem in pregnancy. The drink goes to the stomach, well away from the uterus, so its temperature does not affect the baby.
https://iframe.videodelivery.net/b5e5fa3443ac3ec29aa42fad64f78151
38
2026-11-13T03:51:42+05:30
yes
0
no
pregnancy
hot drinks in pregnancy
pregnancy myths
pregnancy diet
Food & medicines in pregnancy
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/38-hot-drinks-in-pregnancy-are-they-harmful?lang=si
2026-11-13T03:51:42+05:30
https://videodelivery.net/b5e5fa3443ac3ec29aa42fad64f78151/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
ගර්භණී සමයේදී උණු බීම හානිකරද?
ගර්භණී සමයේදී උණුසුම් තේ හෝ වෙනත් උණු බීම ගැනීමෙන් දරුවාට හානියක් වෙන්නේ නැහැ. ඔබ පුරුදු විදිහට උණුසුම්ව හෝ සීතලව පානය කරන්න පුළුවන්. බීම යන්නේ ආමාශයටයි. ආමාශයත් ගර්භාෂයත් අතර සෑහෙන දුරක් තිබෙන නිසා එහි උෂ්ණත්වය දරුවාට බලපාන්නේ නැහැ.
https://iframe.videodelivery.net/b5e5fa3443ac3ec29aa42fad64f78151
38
2026-11-13T03:51:42+05:30
yes
0
no
pregnancy
hot drinks in pregnancy
pregnancy myths
pregnancy diet
ගැබ් කාලයේ ආහාර සහ බෙහෙත්
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/39-after-a-normal-delivery-care-for-the-mother
2026-11-13T03:51:43+05:30
https://videodelivery.net/a28100b45e73790e5b7a378bcf3d1917/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
After a Normal Delivery: Care for the Mother
After a normal delivery you can return to daily activities. Keep any stitches clean, and seek medical advice quickly for heavy bleeding, fever, severe pain, fainting or trouble passing urine.
https://iframe.videodelivery.net/a28100b45e73790e5b7a378bcf3d1917
99
2026-11-13T03:51:43+05:30
yes
0
no
delivery
postnatal care
episiotomy
postpartum warning signs
After delivery
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/39-after-a-normal-delivery-care-for-the-mother?lang=si
2026-11-13T03:51:43+05:30
https://videodelivery.net/a28100b45e73790e5b7a378bcf3d1917/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
සාමාන්‍ය දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු මව සැලකිලිමත් විය යුතු දේ
සාමාන්‍ය දරු ප්‍රසූතිය සැත්කමක් නොවන නිසා ඉන් පසු මවට එදිනෙදා වැඩ කටයුතු කිරීමට සහ දරුවා බලා ගැනීමට පුළුවන්. මැහුම් යොදා ඇත්නම් විෂබීජ ආසාදන වැළැක්වීමට එම ප්‍රදේශය පිරිසිදුව තබා ගන්න. මුත්‍රා පිට නොවීම, අධික රුධිර වහනය, උණ, උදරයේ අධික වේදනාව, ක්ලාන්තය හෝ fit එකක් ඇති වුවහොත් ඉක්මනින් වෛද්‍ය උපදෙස් ලබා ගන්න.
https://iframe.videodelivery.net/a28100b45e73790e5b7a378bcf3d1917
99
2026-11-13T03:51:43+05:30
yes
0
no
delivery
postnatal care
episiotomy
postpartum warning signs
ප්‍රසූතියෙන් පසු
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/40-eating-for-two
2026-11-13T03:51:44+05:30
https://videodelivery.net/4c5518faf459485c0dee6c72da67ead0/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
Eating for Two?
No. The baby weighs about 3 kg at birth, so a mother needs better food, not double the amount: a little more folic acid, iron, calcium, vitamin C and protein.
https://iframe.videodelivery.net/4c5518faf459485c0dee6c72da67ead0
148
2026-11-13T03:51:44+05:30
yes
0
no
pregnancy nutrition
eating for two
pregnancy diet
pregnancy myths
Food & medicines in pregnancy
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/40-eating-for-two?lang=si
2026-11-13T03:51:44+05:30
https://videodelivery.net/4c5518faf459485c0dee6c72da67ead0/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
ගැබිනි මව දෙදෙනෙකුට සෑහෙන්න කෑම අවශ්‍යද?
නැහැ. වැඩි කර ගත යුත්තේ ආහාරයේ ප්‍රමාණය නොවෙයි, ගුණාත්මක බවයි. උපදින විට දරුවාගේ බර කිලෝ ග්‍රෑම් 3ක් පමණ නිසා දෙදෙනෙකුට සෑහෙන්න කෑම අවශ්‍ය වෙන්නේ නැහැ. ෆෝලික් ඇසිඩ්, යකඩ, කැල්සියම්, විටමින් C සහ ප්‍රෝටීන් තරමක් වැඩියෙන් ලබා ගන්න.
https://iframe.videodelivery.net/4c5518faf459485c0dee6c72da67ead0
148
2026-11-13T03:51:44+05:30
yes
0
no
pregnancy nutrition
eating for two
pregnancy diet
pregnancy myths
ගැබ් කාලයේ ආහාර සහ බෙහෙත්
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/41-3d-laparoscopy-advantages-over-2d
2026-11-13T03:51:45+05:30
https://videodelivery.net/97b0a2ba6cd10ef07a5554f99d20adb9/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
3D Laparoscopy: Advantages Over 2D
3D laparoscopy lets the surgeon see depth, which lowers the risk of injury to nearby organs, improves accuracy and shortens the operation.
https://iframe.videodelivery.net/97b0a2ba6cd10ef07a5554f99d20adb9
107
2026-11-13T03:51:45+05:30
yes
0
no
laparoscopy
3 d laparoscopy
keyhole surgery
surgical safety
Surgery
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/41-3d-laparoscopy-advantages-over-2d?lang=si
2026-11-13T03:51:45+05:30
https://videodelivery.net/97b0a2ba6cd10ef07a5554f99d20adb9/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
3D ලැපරොස්කොපි ශල්‍යකර්මයේ වාසි මොනවාද?
3D ලැපරොස්කොපි තාක්ෂණයේ ප්‍රධාන වාසිය ගැඹුර (depth perception) පැහැදිලිව පෙනීමයි. අවයව අතර දුර හොඳින් පෙනෙන නිසා බඩවැල වැනි අවයව වලට හානි වීමේ අවදානම තවත් අඩු වන අතර සැත්කමේ නිවැරදිතාවය වැඩි වෙනව. පැයක් ගතවන සැත්කමක් මිනිත්තු 45කින් පමණ කල හැකි නිසා වියදමද අඩු වෙන්න පුළුවන්.
https://iframe.videodelivery.net/97b0a2ba6cd10ef07a5554f99d20adb9
107
2026-11-13T03:51:45+05:30
yes
0
no
laparoscopy
3 d laparoscopy
keyhole surgery
surgical safety
සැත්කම්
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/42-papaya-and-pineapple-are-they-harmful
2026-11-13T03:51:46+05:30
https://videodelivery.net/2d1da86b60beeaeefe005e69ae752894/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
Papaya and Pineapple: Are They Harmful?
There is no scientific evidence that ripe papaya or pineapple causes miscarriage. A piece once or twice a day does not harm the pregnancy.
https://iframe.videodelivery.net/2d1da86b60beeaeefe005e69ae752894
98
2026-11-13T03:51:46+05:30
yes
0
no
pregnancy
papaya in pregnancy
pineapple in pregnancy
pregnancy food myths
Food & medicines in pregnancy
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/42-papaya-and-pineapple-are-they-harmful?lang=si
2026-11-13T03:51:46+05:30
https://videodelivery.net/2d1da86b60beeaeefe005e69ae752894/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
ගර්භණී සමයේදී ගස්ලබු, අන්නාසි කෑම හානිකරද?
ඉදුණු ගස්ලබු හෝ අන්නාසි කෑම නිසා ගබ්සාවක් වෙන බවට කිසිම විද්‍යාත්මක සාක්ෂියක් නැහැ. කලින් සැක කළේ නොඉදුණු ගස්ලබු වල ඇති රසායනයක් ඉතා අධික මාත්‍රාවකින් ගත්තොත් පමණයි. දිනකට වරක් හෝ දෙවරක් කෑල්ලක් කෑමෙන් දරු ගැබට හානියක් වෙන්නේ නැහැ. ඒ ගැන බිය විය යුතු නැහැ.
https://iframe.videodelivery.net/2d1da86b60beeaeefe005e69ae752894
98
2026-11-13T03:51:46+05:30
yes
0
no
pregnancy
papaya in pregnancy
pineapple in pregnancy
pregnancy food myths
ගැබ් කාලයේ ආහාර සහ බෙහෙත්
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/43-fibroids-which-tests
2026-11-13T03:51:47+05:30
https://videodelivery.net/3f8f6cb40a0075117ee4c9fa489836ec/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
Fibroids: Which Tests?
Ultrasound is the main test for fibroids, showing size and position. Very small ones may need a transvaginal scan, and MRI helps when the scan is unclear.
https://iframe.videodelivery.net/3f8f6cb40a0075117ee4c9fa489836ec
104
2026-11-13T03:51:47+05:30
yes
1
no
fibroids
fibroid tests
ultrasound scan
transvaginal scan
Fibroids & cysts
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/43-fibroids-which-tests?lang=si
2026-11-13T03:51:47+05:30
https://videodelivery.net/3f8f6cb40a0075117ee4c9fa489836ec/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
ෆයිබ්රොයිඩ් ගෙඩි සඳහා පරීක්ෂණ මොනවාද?
ෆයිබ්රොයිඩ් ගෙඩි සඳහා ප්‍රධාන පරීක්ෂණය ultrasound ස්කෑන් පරීක්ෂණයයි. ඉන් ගෙඩියේ විශාලත්වය සහ පිහිටි ස්ථානය දැන ගන්න පුළුවන්. රෝග ලක්ෂණ සහ ප්‍රතිකාර වෙනස් වෙන්නේ ඒ අනුවයි. ඉතා කුඩා ගෙඩියකට යෝනි මාර්ගය හරහා කරන ස්කෑන් පරීක්ෂණයක්ද, ස්කෑන් පරීක්ෂණයෙන් පැහැදිලි නැති විට MRI පරීක්ෂණයක්ද අවශ්‍ය වෙන්න පුළුවන්.
https://iframe.videodelivery.net/3f8f6cb40a0075117ee4c9fa489836ec
104
2026-11-13T03:51:47+05:30
yes
1
no
fibroids
fibroid tests
ultrasound scan
transvaginal scan
ෆයිබ්රොයිඩ් සහ ගෙඩි
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/44-caesarean-section-how-is-it-done
2026-11-13T03:51:47+05:30
https://videodelivery.net/da50b75a438e9510245b9e747bf481cc/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
Caesarean Section: How is it Done?
Most caesareans are done under spinal anaesthesia, not full anaesthesia. The cut is a low bikini-line incision and dissolving stitches are used, so no stitches need removing.
https://iframe.videodelivery.net/da50b75a438e9510245b9e747bf481cc
106
2026-11-13T03:51:47+05:30
yes
0
no
delivery
caesarean section
spinal anaesthesia
bikini line incision
Caesarean
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/44-caesarean-section-how-is-it-done?lang=si
2026-11-13T03:51:47+05:30
https://videodelivery.net/da50b75a438e9510245b9e747bf481cc/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
සිසේරියන් සැත්කමක් සිදු කරන්නේ කොහොමද?
බොහෝ මව්වරුන්ට සිසේරියන් සැත්කම සිදු කරන්නේ සිහි නැති නොකර spinal anaesthesia ක්‍රමයෙන්. කැපුම යොදන්නේ යට ඇඳුමට වැසෙන තරම් පහළින් (Bikini line incision) නිසා උදරයේ විශාල කැළලක් ඇති වෙන්නේ නැහැ. සාමාන්‍යයෙන් දිය වන මැහුම් යොදන නිසා මැහුම් කැපීමක් අවශ්‍ය වෙන්නේ නැහැ.
https://iframe.videodelivery.net/da50b75a438e9510245b9e747bf481cc
106
2026-11-13T03:51:47+05:30
yes
0
no
delivery
caesarean section
spinal anaesthesia
bikini line incision
සිසේරියන්
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/45-ovarian-cysts-and-period-changes
2026-11-13T03:51:48+05:30
https://videodelivery.net/b9246505a9d02309bfb67f609db137d2/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
Ovarian Cysts and Period Changes
Irregular or delayed periods are usually not caused by ovarian cysts; weight gain or PCOS is the usual reason. If periods are delayed more than three months, get checked.
https://iframe.videodelivery.net/b9246505a9d02309bfb67f609db137d2
122
2026-11-13T03:51:48+05:30
yes
0
no
ovarian cysts
irregular periods
pcos
Irregular periods
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/45-ovarian-cysts-and-period-changes?lang=si
2026-11-13T03:51:48+05:30
https://videodelivery.net/b9246505a9d02309bfb67f609db137d2/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
ඔසප් චක්‍රයේ වෙනස්කම් නිසා ඩිම්බ කෝෂයේ ගෙඩි ඇතිවෙනවාද?
ඔසප් චක්‍රය අක්‍රමවත් වීම හෝ ඔසප් වීම ප්‍රමාද වීම බොහෝ දුරට ඩිම්බ කෝෂයේ ගෙඩි නිසා ඇති වෙන ලක්ෂණ නොවෙයි. බොහෝ විට එයට හේතු වෙන්නේ සිරුර තරබාරු වීම හෝ polycystic ovary syndrome තත්වයයි. ඔසප් වීම මාස 3කට වඩා ප්‍රමාද වෙනව නම් පරීක්ෂා කරවා ගෙන ඔසප් චක්‍රය ක්‍රමවත් කිරීමට ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීම වැදගත්.
https://iframe.videodelivery.net/b9246505a9d02309bfb67f609db137d2
122
2026-11-13T03:51:48+05:30
yes
0
no
ovarian cysts
irregular periods
pcos
අක්‍රමවත් ඔසප් වීම
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/46-weight-and-fertility
2026-11-13T03:51:49+05:30
https://videodelivery.net/739164bca7e4ae22ff585de7e79418ea/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
Weight and Fertility
Yes: weight loss can improve sperm and the chance of natural conception. But avoid crash diets, and do not delay fertility treatment just to lose weight.
https://iframe.videodelivery.net/739164bca7e4ae22ff585de7e79418ea
200
2026-11-13T03:51:49+05:30
yes
0
no
fertility
weight and fertility
obesity and ovulation
sperm quality
Fertility
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/46-weight-and-fertility?lang=si
2026-11-13T03:51:49+05:30
https://videodelivery.net/739164bca7e4ae22ff585de7e79418ea/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
බර අඩු කිරීම සරුභාවයට උදව් වෙනවාද?
ඔව්. තරබාරු පුරුෂයෙකුගේ ශුක්‍රාණු ප්‍රමාණය සහ ගුණාත්මක බව බර අඩු කිරීමෙන් නැවත නිසි තත්වයට ගන්න පුළුවන් අතර කාන්තාවකගේ ස්වභාවිකව දරු පිළිසිඳ ගැනීමේ හැකියාව ද වැඩි වෙනව. නමුත් එකවර බර අඩු කිරීම සුදුසු නැති අතර බර අඩු කරන තුරු ඖෂධ ප්‍රතිකාර හෝ IVF ප්‍රමාද කිරීම ද අවශ්‍ය නැහැ.
https://iframe.videodelivery.net/739164bca7e4ae22ff585de7e79418ea
200
2026-11-13T03:51:49+05:30
yes
0
no
fertility
weight and fertility
obesity and ovulation
sperm quality
සරුභාවය
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/47-preparing-for-delivery-food-exercise-and-breathing
2026-11-13T03:51:50+05:30
https://videodelivery.net/f26ac4a5a02bbce38446d19e6937a9d6/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
Preparing for Delivery: Food, Exercise and Breathing
No need to eat for two in pregnancy; a balanced diet in your usual amount is enough. Regular exercise and practised breathing make a normal delivery easier and less painful.
https://iframe.videodelivery.net/f26ac4a5a02bbce38446d19e6937a9d6
107
2026-11-13T03:51:50+05:30
yes
0
no
delivery
pregnancy nutrition
breathing exercises
labour preparation
Labour & delivery
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/47-preparing-for-delivery-food-exercise-and-breathing?lang=si
2026-11-13T03:51:50+05:30
https://videodelivery.net/f26ac4a5a02bbce38446d19e6937a9d6/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
සාමාන්‍ය ප්‍රසූතියකට සූදානම් වීමේදී ආහාර සහ ව්‍යායාම කෙසේද?
ගර්භණී සමයේ දෙදෙනෙකුට සෑහෙන තරම් ආහාර ගැනීම අවශ්‍ය නැහැ. දිනපතා ගන්නා ප්‍රමාණයෙන් සමබල ආහාර වේලක් ගැනීම ප්‍රමාණවත්. සීනි සහ පිටි අධික ආහාර නිසා දරුවා විශාල වී සාමාන්‍ය ප්‍රසූතිය අපහසු වෙන්න පුළුවන්. පුරුදු ව්‍යායාම ප්‍රසූතිය පහසු කරන අතර හුස්ම ගැනීම හොඳින් පුහුණු වීම වේදනාව අඩු කර ගැනීමට සහ හොඳින් තටමන්න උපකාරී වෙනව.
https://iframe.videodelivery.net/f26ac4a5a02bbce38446d19e6937a9d6
107
2026-11-13T03:51:50+05:30
yes
0
no
delivery
pregnancy nutrition
breathing exercises
labour preparation
ප්‍රසූතිය
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/48-paracetamol-in-pregnancy-is-it-safe
2026-11-13T03:51:51+05:30
https://videodelivery.net/3f53b2fd7d0dd3c86381812ba2898551/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
Paracetamol in Pregnancy: Is it Safe?
Paracetamol at the proper dose is safe in pregnancy. Do not combine it with other medicines that contain paracetamol, and take other painkillers only on medical advice.
https://iframe.videodelivery.net/3f53b2fd7d0dd3c86381812ba2898551
139
2026-11-13T03:51:51+05:30
yes
0
no
pregnancy
paracetamol in pregnancy
pain relief in pregnancy
medicine safety
Food & medicines in pregnancy
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/48-paracetamol-in-pregnancy-is-it-safe?lang=si
2026-11-13T03:51:51+05:30
https://videodelivery.net/3f53b2fd7d0dd3c86381812ba2898551/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
ගර්භණී සමයේදී පැරසිටමෝල් ගැනීම සුදුසුද?
ඔව්. නියමිත මාත්‍රාවට ගන්නා පැරසිටමෝල් නිසා දරුවාට හානියක් වෙන බවට සාක්ෂියක් නැහැ. වේදනාවකට හෝ උණට මිලි ග්‍රෑම් 500 පෙති 2 බැගින් දිනකට තුන් වරක් ගන්න පුළුවන්. නමුත් පැරසිටමෝල් අඩංගු වෙනත් ඖෂධ සමග ගත්තොත් මාත්‍රාව වැඩි වී මවගේ අක්මාවට හානි වෙන්න පුළුවන්. වෙනත් වේදනා නාශක වෛද්‍ය උපදෙස් නැතිව ගැනීම සුදුසු නැහැ.
https://iframe.videodelivery.net/3f53b2fd7d0dd3c86381812ba2898551
139
2026-11-13T03:51:51+05:30
yes
0
no
pregnancy
paracetamol in pregnancy
pain relief in pregnancy
medicine safety
ගැබ් කාලයේ ආහාර සහ බෙහෙත්
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/49-after-laparoscopy-catheter-drain-and-iv-line
2026-11-13T03:51:51+05:30
https://videodelivery.net/998d8c4e4b4578640fe714c336efb825/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
After Laparoscopy: Catheter, Drain and IV Line
After laparoscopic surgery a catheter or drain is often not needed, though this varies with the surgeon. Saline usually runs for about an hour, then you can get up.
https://iframe.videodelivery.net/998d8c4e4b4578640fe714c336efb825
98
2026-11-13T03:51:51+05:30
yes
0
no
laparoscopy
laparoscopic surgery
surgery recovery
urinary catheter
Surgery
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/49-after-laparoscopy-catheter-drain-and-iv-line?lang=si
2026-11-13T03:51:51+05:30
https://videodelivery.net/998d8c4e4b4578640fe714c336efb825/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
ලැපරොස්කොපි ශල්‍යකර්මයෙන් පසු කැතීටරය, ඩ්‍රේන් සහ සේලයින්
ලැපරොස්කොපි සැත්කමකින් පසු මුත්‍රා බටයක් හෝ drain එකක් බොහෝ විට අවශ්‍ය වෙන්නේ නැහැ. නමුත් මෙය වෛද්‍ය වරයාගේ පුහුණුව සහ අත්දැකීම් අනුව වෙනස් වෙනව. සේලයින් ලබා දෙන්නේද සාමාන්‍යයෙන් පැයක් පමණ කාලයක් පමණයි. ඉන් පසු ඇඳෙන් නැගිටීමට සහ වැසිකිළියට යාමට හැකියාව තිබෙනව.
https://iframe.videodelivery.net/998d8c4e4b4578640fe714c336efb825
98
2026-11-13T03:51:51+05:30
yes
0
no
laparoscopy
laparoscopic surgery
surgery recovery
urinary catheter
සැත්කම්
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/50-trying-to-conceive-do-i-need-medicines
2026-11-13T03:51:52+05:30
https://videodelivery.net/43d391502ffec36b26484d7a0cc4282d/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
Trying to Conceive: Do I Need Medicines?
Folic acid is the only supplement needed when trying to conceive: about 400 micrograms a day (a 1 mg tablet). Other vitamins do not raise your chances.
https://iframe.videodelivery.net/43d391502ffec36b26484d7a0cc4282d
91
2026-11-13T03:51:52+05:30
yes
0
no
fertility
folic acid
preconception supplements
fertility vitamins
Fertility
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/50-trying-to-conceive-do-i-need-medicines?lang=si
2026-11-13T03:51:52+05:30
https://videodelivery.net/43d391502ffec36b26484d7a0cc4282d/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
දරුවෙකු බලාපොරොත්තු වන විට ඖෂධ අවශ්‍යද?
නිර්දේශ කරන එකම පෝෂණ අතිරේකය ෆෝලික් ඇසිඩ් පමණයි. ආහාරයට අමතරව දිනකට මයික්‍රො ග්‍රෑම් 400ක් පමණ අවශ්‍ය අතර ලංකාවේ ඇති මිලි ග්‍රෑම් 1ක පෙත්තක් දිනපතා ගැනීම ප්‍රමාණවත්. වෙනත් විටමින් නිසා ගැබ් ගැනීමේ හැකියාව වැඩි වෙන්නේ නැති අතර පුරුෂයාට ද විශේෂ විටමින් අවශ්‍ය නැහැ.
https://iframe.videodelivery.net/43d391502ffec36b26484d7a0cc4282d
91
2026-11-13T03:51:52+05:30
yes
0
no
fertility
folic acid
preconception supplements
fertility vitamins
සරුභාවය
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/51-iron-deficiency-how-to-identify
2026-11-13T03:51:53+05:30
https://videodelivery.net/79811565199d00aedf66bfd7af6c8fac/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
Iron Deficiency: How to Identify
Iron deficiency is found by a blood test (low haemoglobin). Most pregnant women have no symptoms; tiredness, breathlessness or hair loss appear only when it is severe.
https://iframe.videodelivery.net/79811565199d00aedf66bfd7af6c8fac
87
2026-11-13T03:51:53+05:30
yes
0
no
pregnancy nutrition
iron deficiency
haemoglobin
pregnancy blood test
Food & medicines in pregnancy
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/51-iron-deficiency-how-to-identify?lang=si
2026-11-13T03:51:53+05:30
https://videodelivery.net/79811565199d00aedf66bfd7af6c8fac/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
යකඩ ඌනතාවය හඳුනාගන්නේ කෙසේද?
යකඩ ඌනතාවය හඳුනා ගන්නේ රුධිර පරීක්ෂණයකින් හිමෝග්ලොබින් මට්ටම බැලීමෙන්. බොහෝ ගර්භණී මව්වරුන්ට රෝග ලක්ෂණ ඇති වෙන්නේ නැහැ. තත්වය දරුණු වුවහොත් පමණක් අධික මහන්සිය, හතිය, හිසකෙස් ගැලවී යාම වැනි ලක්ෂණ ඇති වෙන්න පුළුවන්.
https://iframe.videodelivery.net/79811565199d00aedf66bfd7af6c8fac
87
2026-11-13T03:51:53+05:30
yes
0
no
pregnancy nutrition
iron deficiency
haemoglobin
pregnancy blood test
ගැබ් කාලයේ ආහාර සහ බෙහෙත්
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/52-ovarian-cysts-and-fertility
2026-11-13T03:51:54+05:30
https://videodelivery.net/c3ba7710e5a44786517ce549a2972cfd/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
Ovarian Cysts and Fertility
Most ovarian cysts do not prevent pregnancy, but endometriosis cysts can make it harder. Rarely an ovary twists with a cyst, causing sudden abdominal pain that needs quick surgery.
https://iframe.videodelivery.net/c3ba7710e5a44786517ce549a2972cfd
64
2026-11-13T03:51:54+05:30
yes
1
no
ovarian cysts
endometriosis
ovarian torsion
Fibroids & cysts
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/52-ovarian-cysts-and-fertility?lang=si
2026-11-13T03:51:54+05:30
https://videodelivery.net/c3ba7710e5a44786517ce549a2972cfd/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
ඩිම්බ කෝෂයේ ගෙඩි නිසා දරුවන් නොලැබෙනවාද?
ඩිම්බ කෝෂයේ ඇති වෙන බොහෝ ගෙඩි ගැබ් ගැනීමට බාධාවක් නොවෙයි. නමුත් endometriosis වර්ගයේ ගෙඩියක් තිබෙනව නම් ගැබ් ගැනීම අපහසු වෙන්න පුළුවන්. කලාතුරකින් ගෙඩිය සමග ඩිම්බ කෝෂය කැරකී රුධිර සැපයුම අවහිර වෙන්න පුළුවන්. හදිසියේ උදරයේ වේදනාවක් ඇති වුණොත් ඉක්මනින් සැත්කමක් මගින් ඩිම්බ කෝෂය යථා තත්වයට පත් කළ හැකියි.
https://iframe.videodelivery.net/c3ba7710e5a44786517ce549a2972cfd
64
2026-11-13T03:51:54+05:30
yes
1
no
ovarian cysts
endometriosis
ovarian torsion
ෆයිබ්රොයිඩ් සහ ගෙඩි
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/53-womb-tumours-how-to-identify
2026-11-13T03:51:54+05:30
https://videodelivery.net/1c5d0bdb9d5d07db22452a147290adb3/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
Womb Tumours: How to Identify
Womb lumps show up as heavy, painful periods or delayed conception; a large one can enlarge the abdomen and press on the bladder.
https://iframe.videodelivery.net/1c5d0bdb9d5d07db22452a147290adb3
129
2026-11-13T03:51:54+05:30
yes
0
no
fibroids
fibroid symptoms
heavy periods
uterine fibroids
Fibroids & cysts
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/53-womb-tumours-how-to-identify?lang=si
2026-11-13T03:51:54+05:30
https://videodelivery.net/1c5d0bdb9d5d07db22452a147290adb3/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
ගර්භාෂයේ ගෙඩි හඳුනාගන්නේ කෙසේද?
ගර්භාෂයේ ගෙඩි මුලින්ම හඳුනා ගන්නේ රෝග ලක්ෂණ මගින්. ඔසප් වීම සමග අධික රුධිර වහනය, අධික වේදනාව සහ දරු පිළිසිඳ ගැනීම ප්‍රමාද වීම මෙයට අයත්. ගෙඩිය විශාල වුවහොත් උදරය විශාල වීම හෝ නිතර මුත්‍රා කිරීමට අවශ්‍ය වීම වැනි අවට අවයව තෙරපීමේ ලක්ෂණ ඇති වෙන්න පුළුවන්.
https://iframe.videodelivery.net/1c5d0bdb9d5d07db22452a147290adb3
129
2026-11-13T03:51:54+05:30
yes
0
no
fibroids
fibroid symptoms
heavy periods
uterine fibroids
ෆයිබ්රොයිඩ් සහ ගෙඩි
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/54-normal-delivery-timing-and-pain-relief
2026-11-13T03:51:55+05:30
https://videodelivery.net/bb709af0e5c19fe22dbf9c32a9f6c009/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
Normal Delivery: Timing and Pain Relief
Normal delivery is the best way to deliver a baby, and labour pain can be eased with an epidural or an inhaled gas. Go to hospital quickly for bleeding, waters breaking or abdominal pain.
https://iframe.videodelivery.net/bb709af0e5c19fe22dbf9c32a9f6c009
174
2026-11-13T03:51:55+05:30
yes
1
no
delivery
normal delivery
labour pain relief
epidural
Labour & delivery
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/54-normal-delivery-timing-and-pain-relief?lang=si
2026-11-13T03:51:55+05:30
https://videodelivery.net/bb709af0e5c19fe22dbf9c32a9f6c009/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
සාමාන්‍ය ප්‍රසූතියට බිය විය යුතුද?
සාමාන්‍ය ප්‍රසූතිය දරුවෙකු බිහි කිරීමට ඇති හොඳම ක්‍රමයයි. ප්‍රසූත වේදනාව අඩු කර ගැනීමට Epidural ක්‍රමය සහ ආඝ්‍රාණය කරන වායුවක් වැනි ප්‍රතිකාර තිබෙනව. යෝනි මාර්ගයෙන් රුධිර වහනයක්, වතුර පිටවීමක් හෝ උදරයේ වේදනාවක් ඇති වුණොත් ඉක්මනින් රෝහල් ගත විය යුතුයි.
https://iframe.videodelivery.net/bb709af0e5c19fe22dbf9c32a9f6c009
174
2026-11-13T03:51:55+05:30
yes
1
no
delivery
normal delivery
labour pain relief
epidural
ප්‍රසූතිය
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/55-food-for-healthy-sperm
2026-11-13T03:51:56+05:30
https://videodelivery.net/1f7938300608a17104e4e7f926eb45f0/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
Food for Healthy Sperm
Very few foods are proven to raise sperm count, whatever social media says. Cutting high-sugar and ultra-processed food helps sperm quality; nuts may help.
https://iframe.videodelivery.net/1f7938300608a17104e4e7f926eb45f0
96
2026-11-13T03:51:56+05:30
yes
0
no
fertility
sperm health
male fertility diet
ultra processed food
Male fertility
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/55-food-for-healthy-sperm?lang=si
2026-11-13T03:51:56+05:30
https://videodelivery.net/1f7938300608a17104e4e7f926eb45f0/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
ශුක්‍රාණු නිරෝගීව තබාගැනීමට ආහාර මොනවාද?
ශුක්‍රාණු ප්‍රමාණය වැඩි කළ හැකි ආහාර ඇත්තේ ඉතා සුළු ප්‍රමාණයක් නිසා සමාජ මාධ්‍ය වල කියන ලෙස ආහාර වෙනස් කළ පමණින් ශුක්‍රාණු හොඳ වෙන්නේ නැහැ. නට්ස් දිනපතා ගැනීමෙන් ගුණාත්මක බව වැඩි වන බව එක් පර්යේෂණයකින් පෙන්වා තිබුණත් එය සැවොම පිළිගත් දෙයක් නොවෙයි. සීනි අධික ආහාර සහ ultra processed food වලින් වැළකී සිටීම වැදගත්.
https://iframe.videodelivery.net/1f7938300608a17104e4e7f926eb45f0
96
2026-11-13T03:51:56+05:30
yes
0
no
fertility
sperm health
male fertility diet
ultra processed food
පිරිමි සරුභාවය
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/56-tea-and-coffee-in-pregnancy
2026-11-13T03:51:57+05:30
https://videodelivery.net/71b229a8ba8535372dce4a73c2a8922f/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
Tea and Coffee in Pregnancy
Two or three cups of tea or one cup of coffee a day is fine in pregnancy. More than 4-5 cups of tea a day is too much caffeine and should be stopped.
https://iframe.videodelivery.net/71b229a8ba8535372dce4a73c2a8922f
84
2026-11-13T03:51:57+05:30
yes
0
no
pregnancy
caffeine in pregnancy
pregnancy diet
tea and coffee
Food & medicines in pregnancy
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/56-tea-and-coffee-in-pregnancy?lang=si
2026-11-13T03:51:57+05:30
https://videodelivery.net/71b229a8ba8535372dce4a73c2a8922f/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
ගර්භණී සමයේදී තේ, කෝපි බීම සුදුසුද?
ගර්භණී සමයේ දිනකට තේ කෝප්ප 2-3ක් හෝ කෝපි කෝප්පයක් පුරුදු පරිදි බීමෙන් දරුවාට හානියක් වෙන්නේ නැහැ. නමුත් කැෆීන් අඩංගු බීම අධික ලෙස ගැනීම හානිකර වෙන්න පුළුවන්. අධික ලෙස යනු දිනකට තේ කෝප්ප 4-5කට වඩා ගැනීමයි. ඔබ එලෙස වැඩියෙන් තේ හෝ කෝපි බොන්නේ නම් ගර්භණී කාලයේ එය නැවැත්වීම අවශ්‍යයි.
https://iframe.videodelivery.net/71b229a8ba8535372dce4a73c2a8922f
84
2026-11-13T03:51:57+05:30
yes
0
no
pregnancy
caffeine in pregnancy
pregnancy diet
tea and coffee
ගැබ් කාලයේ ආහාර සහ බෙහෙත්
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/57-ovarian-cysts-and-your-periods
2026-11-13T03:51:58+05:30
https://videodelivery.net/213409347c6162c599d4928a319a499c/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
Ovarian Cysts and Your Periods
An ovarian cyst alone does not usually change the menstrual cycle unless it produces hormones. Severe pain on the day of the period can be a sign of an endometriosis cyst.
https://iframe.videodelivery.net/213409347c6162c599d4928a319a499c
79
2026-11-13T03:51:58+05:30
yes
2
no
ovarian cysts
menstrual cycle
period pain
Fibroids & cysts
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/57-ovarian-cysts-and-your-periods?lang=si
2026-11-13T03:51:58+05:30
https://videodelivery.net/213409347c6162c599d4928a319a499c/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
ඩිම්බ කෝෂයේ ගෙඩි ඔසප් චක්‍රයට බලපානවාද?
ඩිම්බ කෝෂයේ ගෙඩියක් තිබූ පමණින් සාමාන්‍යයෙන් ඔසප් චක්‍රයේ ලොකු වෙනසක් වෙන්නේ නැහැ. ඔසප් චක්‍රය පාලනය වෙන්නේ පිටියුටරි ග්‍රන්ථිය, හයිපොතැලමස සහ ඩිම්බ කෝෂ වල හෝමෝන මගින්. ගෙඩියෙන් විශේෂ හෝමෝනයක් නිපදවන්නේ නැත්නම් එයට බලපෑමක් නැහැ. නමුත් ඔසප් වන දිනයේ අධික වේදනාවක් ඇති වීම එන්ඩොමෙට්‍රියෝසිස් ගෙඩියක ලක්ෂණයක් වෙන්න පුළුවන්.
https://iframe.videodelivery.net/213409347c6162c599d4928a319a499c
79
2026-11-13T03:51:58+05:30
yes
2
no
ovarian cysts
menstrual cycle
period pain
ෆයිබ්රොයිඩ් සහ ගෙඩි
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/58-fear-of-delivery-how-to-prepare-your-mind
2026-11-13T03:51:59+05:30
https://videodelivery.net/c36cfb812bd545fe6626b9a86258bc8d/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
Fear of Delivery: How to Prepare Your Mind
Learning about both normal delivery and caesarean in advance lowers the stress. A caesarean is usually done under an injection in the back, with the mother awake and able to see her baby.
https://iframe.videodelivery.net/c36cfb812bd545fe6626b9a86258bc8d
153
2026-11-13T03:51:59+05:30
yes
1
no
delivery
fear of childbirth
spinal anaesthesia
caesarean section
Labour & delivery
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/58-fear-of-delivery-how-to-prepare-your-mind?lang=si
2026-11-13T03:51:59+05:30
https://videodelivery.net/c36cfb812bd545fe6626b9a86258bc8d/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
දරු ප්‍රසූතියට මානසිකව සූදානම් වෙන්නේ කොහොමද?
සාමාන්‍ය ප්‍රසූතිය සහ සිසේරියන් සැත්කම යන ක්‍රම දෙකම ගැන කලින් දැනුවත් වීමෙන් මානසික ආතතිය අඩු කර ගන්න පුළුවන්. සිසේරියන් සැත්කම සාමාන්‍යයෙන් සිදු කරන්නේ කොන්දට දෙන නික්ෂේපණයකින් හිරිවට්ටා, මව සිහියෙන් සිටියදීයි. මුලින් සම හිරිවට්ටන කුඩා කටුව පමණයි දැනෙන්නේ. මවට දරුවා දැක ගන්නත් පුළුවන්.
https://iframe.videodelivery.net/c36cfb812bd545fe6626b9a86258bc8d
153
2026-11-13T03:51:59+05:30
yes
1
no
delivery
fear of childbirth
spinal anaesthesia
caesarean section
ප්‍රසූතිය
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/59-smoking-and-fertility
2026-11-13T03:51:59+05:30
https://videodelivery.net/58f60601d6438aaa70c20db708933bc6/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
Smoking and Fertility
A couple trying for a baby should stop smoking completely: it harms sperm, and passive smoking affects the woman. Sperm largely recover about 3 months after stopping.
https://iframe.videodelivery.net/58f60601d6438aaa70c20db708933bc6
74
2026-11-13T03:51:59+05:30
yes
0
no
fertility
smoking and fertility
passive smoking
sperm quality
Male fertility
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/59-smoking-and-fertility?lang=si
2026-11-13T03:51:59+05:30
https://videodelivery.net/58f60601d6438aaa70c20db708933bc6/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
දුම්පානය සරුභාවයට බලපානවාද?
දරුවෙකු බලාපොරොත්තු වන යුවළක් දුම්පානය සම්පූර්ණයෙන්ම නතර කළ යුතුයි. පුරුෂයාගේ දුම්පානය ශුක්‍රාණු ප්‍රමාණයට සහ ගුණාත්මක බවට විශාල ලෙස බලපාන අතර passive smoking නිසා කාන්තාවගේ මදසරු බවට ද හේතුවක් වෙනව. නතර කර මාස 3කින් පමණ ශුක්‍රාණු බොහෝ දුරට සාමාන්‍ය තත්වයට පත් වෙනව.
https://iframe.videodelivery.net/58f60601d6438aaa70c20db708933bc6
74
2026-11-13T03:51:59+05:30
yes
0
no
fertility
smoking and fertility
passive smoking
sperm quality
පිරිමි සරුභාවය
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/60-scans-in-pregnancy-are-they-safe
2026-11-13T03:52:00+05:30
https://videodelivery.net/1398e83fdeaa3ac8f9c5abc5d890d2d8/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
Scans in Pregnancy: Are They Safe?
Pregnancy scans do not harm mother or baby. They use ultrasound (sound waves), not radiation, and have been used safely for over 40 years.
https://iframe.videodelivery.net/1398e83fdeaa3ac8f9c5abc5d890d2d8
117
2026-11-13T03:52:00+05:30
yes
0
no
pregnancy
pregnancy scan
ultrasound safety
antenatal care
Scans & tests
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/60-scans-in-pregnancy-are-they-safe?lang=si
2026-11-13T03:52:00+05:30
https://videodelivery.net/1398e83fdeaa3ac8f9c5abc5d890d2d8/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
ගර්භණී සමයේදී ස්කෑන් පරීක්ෂණ දරුවාට හානිකරද?
ගර්භණී සමයේ ස්කෑන් පරීක්ෂණ නිසා මවට හෝ දරුවාට හානියක් වෙන්නේ නැහැ. ස්කෑන් යන්ත්‍රය භාවිතා කරන්නේ ultrasound නැතිනම් අපට නොඇසෙන ශබ්ද තරංගයි. X-ray වැනි විකිරණ භාවිතා කරන්නේ නැහැ. අවුරුදු 40කටත් වැඩි කාලයක් මෙම පරීක්ෂණය ආරක්ෂිතව සිදු කරනව. නමුත් ගර්භණී සමයේ මුල්ම කාලයේ Doppler ස්කෑන් වැඩි වෙලාවක් භාවිතා කරන්නේ නැහැ.
https://iframe.videodelivery.net/1398e83fdeaa3ac8f9c5abc5d890d2d8
117
2026-11-13T03:52:00+05:30
yes
0
no
pregnancy
pregnancy scan
ultrasound safety
antenatal care
ස්කෑන් සහ පරීක්ෂණ
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/61-caesarean-section-what-to-expect
2026-11-13T03:52:01+05:30
https://videodelivery.net/6fe9e652db3266c3da2bcad4c8cc3e7a/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
Caesarean Section: What to Expect
In a caesarean under spinal anaesthesia the mother is awake but feels no pain; the baby is out in 2–3 minutes and the careful closure afterwards matters most.
https://iframe.videodelivery.net/6fe9e652db3266c3da2bcad4c8cc3e7a
278
2026-11-13T03:52:01+05:30
yes
0
no
delivery
caesarean section
spinal anaesthesia
c section steps
Caesarean
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/61-caesarean-section-what-to-expect?lang=si
2026-11-13T03:52:01+05:30
https://videodelivery.net/6fe9e652db3266c3da2bcad4c8cc3e7a/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
සිසේරියන් සැත්කමකදී සිදුවන්නේ කුමක්ද?
සිසේරියන් සැත්කම බොහෝ විට සිදු කරන්නේ කොන්දට දෙන නික්ෂේපණයකින් හිරි වැට්ටීමෙන් පසුවයි. මව පියවි සිහියෙන් සිටියත් වේදනාවක් දැනෙන්නේ නැහැ. උදරයේ පහලින් සෙන්ටිමීටර 12ක් පමණ කැපුමක් යොදා මිනිත්තු 2-3කින් පමණ දරුවා බිහි කරනව. ඉන් පසු සියලු ස්තර නැවත නිවැරදිව මැසීමයි සැත්කමේ වැදගත්ම කොටස.
https://iframe.videodelivery.net/6fe9e652db3266c3da2bcad4c8cc3e7a
278
2026-11-13T03:52:01+05:30
yes
0
no
delivery
caesarean section
spinal anaesthesia
c section steps
සිසේරියන්
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/62-ovarian-cysts-how-to-identify
2026-11-13T03:52:02+05:30
https://videodelivery.net/7f505b3ed5a610647d6838ab6ed42e85/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
Ovarian Cysts: How to Identify
Most ovarian cysts cause no symptoms and are found on a scan. Large ones may cause a bigger abdomen, pain or frequent urination. An ultrasound scan confirms a cyst.
https://iframe.videodelivery.net/7f505b3ed5a610647d6838ab6ed42e85
157
2026-11-13T03:52:02+05:30
yes
2
no
ovarian cysts
ultrasound scan
pelvic pain
Fibroids & cysts
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/62-ovarian-cysts-how-to-identify?lang=si
2026-11-13T03:52:02+05:30
https://videodelivery.net/7f505b3ed5a610647d6838ab6ed42e85/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
ඩිම්බ කෝෂයේ ගෙඩි හඳුනාගන්නේ කෙසේද?
ඩිම්බ කෝෂයේ ගෙඩි බොහොමයක් කිසිම රෝග ලක්ෂණයක් පෙන්වන්නේ නැහැ. ඒ නිසා බොහෝ විට හඳුනා ගන්නේ ස්කෑන් පරීක්ෂණයකදී. ගෙඩිය විශාල නම් උදරය විශාල වීම, උදරයේ වේදනාව හෝ නිතර මුත්‍රා පිටවීම ඇති වෙන්න පුළුවන්. ඔසප් වීම සමග අධික වේදනාවක් හෝ දරු ඵල පමා වීමක් ඇත්නම් වෛද්‍ය වරයා ස්කෑන් පරීක්ෂණයක් නිර්දේශ කරාවි.
https://iframe.videodelivery.net/7f505b3ed5a610647d6838ab6ed42e85
157
2026-11-13T03:52:02+05:30
yes
2
no
ovarian cysts
ultrasound scan
pelvic pain
ෆයිබ්රොයිඩ් සහ ගෙඩි
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/63-trying-to-conceive-what-to-eat
2026-11-13T03:52:02+05:30
https://videodelivery.net/d46a8e5da8a3ecee5cf7b80fe33b6313/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
Trying to Conceive: What to Eat
Start folic acid before conceiving (400 micrograms a day; a 1 mg tablet is enough). A healthy weight, balanced meals and exercise before pregnancy matter most.
https://iframe.videodelivery.net/d46a8e5da8a3ecee5cf7b80fe33b6313
211
2026-11-13T03:52:02+05:30
yes
1
no
fertility
trying to conceive
preconception diet
folic acid
Fertility
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/63-trying-to-conceive-what-to-eat?lang=si
2026-11-13T03:52:02+05:30
https://videodelivery.net/d46a8e5da8a3ecee5cf7b80fe33b6313/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
දරුවෙකු බලාපොරොත්තු වන විට කෑ යුත්තේ මොනවාද?
මුලින්ම අවශ්‍ය වෙන්නේ ෆෝලික් ඇසිඩ්. ගැබ් ගැනීමට බලාපොරොත්තු වන කාලයේ සිටම දිනකට මයික්‍රො ග්‍රෑම් 400ක් අවශ්‍ය අතර මිලි ග්‍රෑම් 1ක පෙත්තක් ප්‍රමාණවත්. දරුවාගේ වර්ධනයට වැඩිපුරම බලපාන්නේ ගැබ් ගැනීමට පෙර මවගේ පෝෂණ තත්වය නිසා උසට සරිලන බරක්, සමබල ආහාර වේලක් සහ ව්‍යායාම කලින්ම වැදගත්.
https://iframe.videodelivery.net/d46a8e5da8a3ecee5cf7b80fe33b6313
211
2026-11-13T03:52:02+05:30
yes
1
no
fertility
trying to conceive
preconception diet
folic acid
සරුභාවය
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/64-fibroids-at-what-age
2026-11-13T03:52:03+05:30
https://videodelivery.net/056e6ec48e0d334dd21c1e262118ae0c/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
Fibroids: At What Age?
Fibroids are seen mostly between the ages of 20 and 50. They do not occur in children and shrink gradually after menopause.
https://iframe.videodelivery.net/056e6ec48e0d334dd21c1e262118ae0c
39
2026-11-13T03:52:03+05:30
yes
2
no
fibroids
fibroids age
uterine fibroids
menopause
Fibroids & cysts
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/64-fibroids-at-what-age?lang=si
2026-11-13T03:52:03+05:30
https://videodelivery.net/056e6ec48e0d334dd21c1e262118ae0c/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
ෆයිබ්රොයිඩ් ගෙඩි ඇතිවන්නේ කුමන වයසේදීද?
ෆයිබ්රොයිඩ් ගෙඩි වැඩිපුරම දක්නට ලැබෙන්නේ වයස අවුරුදු 20 සිට 50 දක්වා කාන්තාවන්ට. කුඩා දරුවන්ට මේව ඇති වන්නේ නැහැ. මල්වර වීමෙන් පසු ගර්භාෂය විශාල වෙද්දී ගෙඩි හට ගන්නා අතර ආර්ථවහරණයෙන් පසු ටිකින් ටික හැකිළී යනව.
https://iframe.videodelivery.net/056e6ec48e0d334dd21c1e262118ae0c
39
2026-11-13T03:52:03+05:30
yes
2
no
fibroids
fibroids age
uterine fibroids
menopause
ෆයිබ්රොයිඩ් සහ ගෙඩි
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/65-normal-delivery-what-you-should-know
2026-11-13T03:52:04+05:30
https://videodelivery.net/1867d49c293853d70048fa80fbf68214/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
Normal Delivery: What You Should Know
In a normal delivery the baby is born head down through the vagina at about 39-40 weeks. Most mothers do not need a caesarean, and knowing what to expect reduces fear and stress.
https://iframe.videodelivery.net/1867d49c293853d70048fa80fbf68214
141
2026-11-13T03:52:04+05:30
yes
1
no
delivery
normal delivery
labour preparation
childbirth
Labour & delivery
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/65-normal-delivery-what-you-should-know?lang=si
2026-11-13T03:52:04+05:30
https://videodelivery.net/1867d49c293853d70048fa80fbf68214/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
සාමාන්‍ය දරු ප්‍රසූතිය ගැන ඔබ දැනගතයුතු දේ..
සාමාන්‍ය දරු ප්‍රසූතිය යනු දරුවා හිස පහළට සිටින ලෙස යෝනි මාර්ගය හරහා ස්වභාවිකව බිහි වීමයි. මෙය සිදු වෙන්නේ දරු ගැබට සති 39-40ක් පමණ වූ විට ප්‍රසව වේදනාව ඉබේම ඇති වීමෙන්. බහුතරයක් මව්වරුන්ට සිසේරියන් සැත්කමක් අවශ්‍ය වන්නේ නැහැ. ප්‍රසූතියේදී සිදු වෙන දේ කලින් දැන සිටීමෙන් මවගේ බිය සහ මානසික ආතතිය අඩු වෙනව.
https://iframe.videodelivery.net/1867d49c293853d70048fa80fbf68214
141
2026-11-13T03:52:04+05:30
yes
1
no
delivery
normal delivery
labour preparation
childbirth
ප්‍රසූතිය
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/66-early-pregnancy-precautions
2026-11-13T03:52:05+05:30
https://videodelivery.net/a19429320d3ff880b5b15edfda6ec524/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
Early Pregnancy: Precautions
If you and the pregnancy are healthy, there is no need to change your lifestyle; eat, exercise and work as usual. Seek tests and treatment for abdominal pain or vomiting.
https://iframe.videodelivery.net/a19429320d3ff880b5b15edfda6ec524
96
2026-11-13T03:52:05+05:30
yes
0
no
pregnancy
early pregnancy
pregnancy myths
pregnancy lifestyle
Early pregnancy
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/66-early-pregnancy-precautions?lang=si
2026-11-13T03:52:05+05:30
https://videodelivery.net/a19429320d3ff880b5b15edfda6ec524/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
ගැබ් ගත් මුල් කාලයේදී ප්‍රවේශම් වන්නේ කෙසේද?
මව සහ දරු ගැබ නිරෝගී නම් ගැබ් ගත් පමණින් ජීවන රටාව වෙනස් කිරීමට අවශ්‍ය නැහැ. එදිනෙදා ආහාර, ව්‍යායාම සහ රැකියාව සාමාන්‍ය ලෙස කරගෙන යන්න පුළුවන්. අනවශ්‍ය ලෙස ප්‍රවේශම් වීම සමහර විට හානිකර වෙන්නත් පුළුවන්. නමුත් උදරයේ වේදනාවක් හෝ වමනය වැනි ගැටළුවක් තිබෙනව නම් පරීක්ෂණ සහ ප්‍රතිකාර ලබා ගන්න.
https://iframe.videodelivery.net/a19429320d3ff880b5b15edfda6ec524
96
2026-11-13T03:52:05+05:30
yes
0
no
pregnancy
early pregnancy
pregnancy myths
pregnancy lifestyle
මුල් ගැබ් කාලය
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/67-laparoscopic-surgery-how-to-prepare
2026-11-13T03:52:06+05:30
https://videodelivery.net/4170288f11c1193785097028a22cac77/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
Laparoscopic Surgery: How to Prepare
Preparing for laparoscopic surgery is the same as for any operation: fast about 6 hours and keep blood pressure and diabetes controlled. The gain is a faster recovery afterwards.
https://iframe.videodelivery.net/4170288f11c1193785097028a22cac77
111
2026-11-13T03:52:06+05:30
yes
0
no
laparoscopy
laparoscopic surgery
surgery preparation
keyhole surgery
Surgery
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/67-laparoscopic-surgery-how-to-prepare?lang=si
2026-11-13T03:52:06+05:30
https://videodelivery.net/4170288f11c1193785097028a22cac77/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
ලැපරොස්කොපි ශල්‍යකර්මයකට සූදානම් වන්නේ කෙසේද?
ලැපරොස්කොපි සැත්කමකට සූදානම් වීම සාමාන්‍ය සැත්කමකට සූදානම් වීමට වඩා වෙනස් නැහැ. පැය 6ක් පමණ නිරාහාරව සිටිය යුතු අතර අධික රුධිර පීඩනය, දියවැඩියාව වැනි රෝග තත්වයන් හොඳින් පාලනය කර ගත යුතුයි. වෙනස තිබෙන්නේ සැත්කමෙන් පසු කාලයේ. ඇඳේ සහ රෝහලේ ගත කරන කාලය අඩු වෙන අතර ඉක්මනින් සාමාන්‍ය වැඩ කටයුතු වලට යන්න පුළුවන්.
https://iframe.videodelivery.net/4170288f11c1193785097028a22cac77
111
2026-11-13T03:52:06+05:30
yes
0
no
laparoscopy
laparoscopic surgery
surgery preparation
keyhole surgery
සැත්කම්
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/68-iron-in-pregnancy-why-it-matters
2026-11-13T03:52:07+05:30
https://videodelivery.net/2428e60bc57dcb7777b641450c18c800/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
Iron in Pregnancy: Why it Matters
Iron protects the mother at delivery and supports the baby's brain development. Extra iron adds no benefit, but too little can affect both mother and baby.
https://iframe.videodelivery.net/2428e60bc57dcb7777b641450c18c800
67
2026-11-13T03:52:07+05:30
yes
0
no
pregnancy nutrition
iron in pregnancy
maternal anaemia
baby brain development
Food & medicines in pregnancy
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/68-iron-in-pregnancy-why-it-matters?lang=si
2026-11-13T03:52:07+05:30
https://videodelivery.net/2428e60bc57dcb7777b641450c18c800/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
ගැබිනි මවට යකඩ වැදගත් ඇයි?
යකඩ වැදගත් වෙන්නේ මවගේ ආරක්ෂාවටත් දරුවාගේ මොළයේ වර්ධනයටත්. හිමෝග්ලොබින් මට්ටම අඩු නම් දරු ප්‍රසූතියේදී සුළු රුධිර වහනයක් පවා මවට දරා ගන්න අපහසු වෙන්න පුළුවන්. යකඩ වැඩියෙන් ගැනීමෙන් අමතර වාසියක් නැති වුවත් අවශ්‍ය ප්‍රමාණය අඩු වුවහොත් දරුවාට බලපෑමක් වෙන්න පුළුවන්.
https://iframe.videodelivery.net/2428e60bc57dcb7777b641450c18c800
67
2026-11-13T03:52:07+05:30
yes
0
no
pregnancy nutrition
iron in pregnancy
maternal anaemia
baby brain development
ගැබ් කාලයේ ආහාර සහ බෙහෙත්
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/69-hospital-admission-for-delivery
2026-11-13T03:52:08+05:30
https://videodelivery.net/47c725b46d8519d1bcfe118007ad55e0/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
Hospital Admission for Delivery
Preparing for delivery starts with a talk with your midwife or doctor: know whether you have any reason for a caesarean, because the preparation differs.
https://iframe.videodelivery.net/47c725b46d8519d1bcfe118007ad55e0
86
2026-11-13T03:52:08+05:30
yes
1
no
delivery
hospital admission
birth planning
late pregnancy
Labour & delivery
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/69-hospital-admission-for-delivery?lang=si
2026-11-13T03:52:08+05:30
https://videodelivery.net/47c725b46d8519d1bcfe118007ad55e0/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
දරු ප්‍රසූතියට රෝහල් ගතවීමට සූදානම් වන්නේ කෙසේද?
දරු ප්‍රසූතියට සූදානම් වීමේ පලමු පියවර ඔබේ පවුල් සෞඛ්‍ය සේවා නිලධාරිනිය හෝ වෛද්‍ය වරයා සමග සාකච්ඡා කිරීමයි. සිසේරියන් සැත්කමක් අවශ්‍ය වන හේතුවක් හෝ සංකූලතාවයක් තිබෙනවාදැයි ගර්භණී සමයේ අවසාන කාලයේදී දැන ගත යුතුයි. සාමාන්‍ය දරු ප්‍රසූතියකට සහ සිසේරියන් සැත්කමකට සූදානම් විය යුතු ආකාරය වෙනස් වෙනව.
https://iframe.videodelivery.net/47c725b46d8519d1bcfe118007ad55e0
86
2026-11-13T03:52:08+05:30
yes
1
no
delivery
hospital admission
birth planning
late pregnancy
ප්‍රසූතිය
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/70-subfertility-whose-fault
2026-11-13T03:52:09+05:30
https://videodelivery.net/7e625f413c14d254415350ae366f2007/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
Subfertility: Whose "fault"?
Subfertility is not only the woman's issue: about a third is male, a third female and a third both. Both partners need to be considered.
https://iframe.videodelivery.net/7e625f413c14d254415350ae366f2007
42
2026-11-13T03:52:09+05:30
yes
0
no
fertility
male factor infertility
subfertility
couples fertility
Fertility
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/70-subfertility-whose-fault?lang=si
2026-11-13T03:52:09+05:30
https://videodelivery.net/7e625f413c14d254415350ae366f2007/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
දරුවන් නොලැබීම කාගේ වරදක්ද?
මදසරු බව කාන්තාවගේ පමණක් ගැටළුවක් නොවෙයි. මදසරු බව ඇති යුවළ වලින් 1/3ක පමණ එකම හේතුව පුරුෂයාගේ ගැටළුවක් වන අතර තවත් 1/3ක කාන්තාවගේ ගැටළුවක්, ඉතිරි 1/3ක දෙදෙනාගේම ගැටළු හේතු වෙන්න පුළුවන්. 50%ක් පමණ අවස්ථාවල පුරුෂ පාර්ශ්වයත් හේතු වෙන නිසා දෙදෙනාම සලකා බැලිය යුතුයි.
https://iframe.videodelivery.net/7e625f413c14d254415350ae366f2007
42
2026-11-13T03:52:09+05:30
yes
0
no
fertility
male factor infertility
subfertility
couples fertility
සරුභාවය
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/71-vomiting-in-pregnancy-is-it-normal
2026-11-13T03:52:09+05:30
https://videodelivery.net/95e26be8106fa40105f4deac543a1211/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
Vomiting in Pregnancy: Is it Normal?
Mild nausea and vomiting in pregnancy are normal. If you cannot eat or manage daily activities, it is not normal: seek medical advice promptly, as medicines can control it.
https://iframe.videodelivery.net/95e26be8106fa40105f4deac543a1211
105
2026-11-13T03:52:09+05:30
yes
0
no
pregnancy
morning sickness
hyperemesis
early pregnancy
Pregnancy symptoms
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/71-vomiting-in-pregnancy-is-it-normal?lang=si
2026-11-13T03:52:09+05:30
https://videodelivery.net/95e26be8106fa40105f4deac543a1211/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
ගර්භණී සමයේදී වමනය සාමාන්‍ය දෙයක්ද?
ගර්භණී සමයේ සුළු වශයෙන් ඕක්කාරය සහ වමනය ඇති වීම සාමාන්‍ය තත්වයක්. මෙයට හේතුව හෝමෝන වෙනස් වීමයි. නමුත් එදිනෙදා වැඩ කටයුතු කර ගැනීමට හෝ ආහාර ගැනීමට නොහැකි තරම් වමනය යාම සාමාන්‍ය තත්වයක් නොවෙයි. එවිට විජලනය ඇති වෙන්න පුළුවන් නිසා ඉක්මනින් වෛද්‍ය උපදෙස් ලබා ගන්න. ඖෂධ ප්‍රතිකාර මගින් මෙය සමනය කර ගන්න පුළුවන්.
https://iframe.videodelivery.net/95e26be8106fa40105f4deac543a1211
105
2026-11-13T03:52:09+05:30
yes
0
no
pregnancy
morning sickness
hyperemesis
early pregnancy
ගැබ් කාලයේ රෝග ලක්ෂණ
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/72-ovarian-cysts-at-what-age
2026-11-13T03:52:10+05:30
https://videodelivery.net/14a16a9a6caa3417d271dbdfbda7114e/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
Ovarian Cysts: At What Age?
Ovarian cysts can occur at any age. In young women they are mostly non-cancerous; over 45–50 a lump may sometimes be a cancer.
https://iframe.videodelivery.net/14a16a9a6caa3417d271dbdfbda7114e
52
2026-11-13T03:52:10+05:30
yes
1
no
ovarian cysts
ovarian health
dermoid cyst
Fibroids & cysts
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/72-ovarian-cysts-at-what-age?lang=si
2026-11-13T03:52:10+05:30
https://videodelivery.net/14a16a9a6caa3417d271dbdfbda7114e/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
ඩිම්බ කෝෂයේ ගෙඩි ඇතිවන්නේ කුමන වයසේදීද?
ඩිම්බ කෝෂයේ ගෙඩි ඕනෑම වයසක කාන්තාවකට, කුඩා දරුවන්ට පවා ඇති වෙන්න පුළුවන්. නමුත් වයස අනුව ගෙඩි වර්ගය වෙනස් වෙනව. තරුණ වයසේදී ඇතිවන ගෙඩි බොහෝ විට පිළිකා ගෙඩි නොවෙයි. වයස අවුරුදු 45-50ට වැඩි කාන්තාවකට ඇතිවන ගෙඩියක් සමහර විට පිළිකාවක් වෙන්න පුළුවන්.
https://iframe.videodelivery.net/14a16a9a6caa3417d271dbdfbda7114e
52
2026-11-13T03:52:10+05:30
yes
1
no
ovarian cysts
ovarian health
dermoid cyst
ෆයිබ්රොයිඩ් සහ ගෙඩි
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/73-laparoscopic-vs-open-surgery
2026-11-13T03:52:11+05:30
https://videodelivery.net/95d072df0fec035b39c319cdcc811de2/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
Laparoscopic vs Open Surgery
Open surgery needs a large cut; laparoscopy uses a few small cuts and fine instruments guided by a screen image, giving more precision and fewer complications.
https://iframe.videodelivery.net/95d072df0fec035b39c319cdcc811de2
88
2026-11-13T03:52:11+05:30
yes
0
no
laparoscopy
laparoscopic surgery
open surgery
keyhole surgery
Surgery
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/73-laparoscopic-vs-open-surgery?lang=si
2026-11-13T03:52:11+05:30
https://videodelivery.net/95d072df0fec035b39c319cdcc811de2/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
ලැපරොස්කොපි සහ විවෘත ශල්‍යකර්මයේ වෙනස කුමක්ද?
විවෘත සැත්කමකදී උදර කුහරය විශාල කැපුමකින් විවෘත කරනව. ලැපරොස්කොපි සැත්කමකදී ඉතා කුඩා කැපුම් කිහිපයකින් සියුම් ශල්‍ය උපකරණ ඇතුල් කර තිරයේ පෙනෙන රූපය බලමින් සැත්කම සිදු කරනව. ඒ නිසා සැත්කමේ නිවැරදි බව වැඩියි. ඩිම්බ කෝෂයට වන හානිය, පසුව ඇති වෙන ඇලීම් සහ සංකූලතා අඩුයි.
https://iframe.videodelivery.net/95d072df0fec035b39c319cdcc811de2
88
2026-11-13T03:52:11+05:30
yes
0
no
laparoscopy
laparoscopic surgery
open surgery
keyhole surgery
සැත්කම්
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/74-caesarean-section-how-is-it-decided
2026-11-13T03:52:12+05:30
https://videodelivery.net/690d9ab06cc07449564ab6b52955c37a/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
Caesarean Section: How is it Decided?
A caesarean is either planned, usually after 38 weeks when a risk is known in advance, or decided as an emergency when a risk appears during a planned normal delivery.
https://iframe.videodelivery.net/690d9ab06cc07449564ab6b52955c37a
123
2026-11-13T03:52:12+05:30
yes
0
no
delivery
caesarean section
emergency caesarean
planned caesarean
Caesarean
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/74-caesarean-section-how-is-it-decided?lang=si
2026-11-13T03:52:12+05:30
https://videodelivery.net/690d9ab06cc07449564ab6b52955c37a/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
සිසේරියන් සැත්කමක් තීරණය කරන්නේ කොහොමද?
සිසේරියන් සැත්කම තීරණය වෙන්නේ ආකාර දෙකකට. මවට හෝ දරුවාට අවදානමක් කලින් හඳුනා ගත්තොත් දරු ගැබට සති 38ක් ගත වූ පසු දිනයක් සැලසුම් කර සිදු කරනව. සාමාන්‍ය ප්‍රසූතියට සූදානම් මවකට අතරමගදී අවදානමක් ඇති වුවහොත් හදිසි සිසේරියන් සැත්කමක් (Emergency Caesarean Section) තීරණය කරනව.
https://iframe.videodelivery.net/690d9ab06cc07449564ab6b52955c37a
123
2026-11-13T03:52:12+05:30
yes
0
no
delivery
caesarean section
emergency caesarean
planned caesarean
සිසේරියන්
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/75-nutrition-and-fertility
2026-11-13T03:52:13+05:30
https://videodelivery.net/0004343ee1742963f7cb3610369c4d2b/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
Nutrition and Fertility
Both under-nutrition and obesity can delay conception by affecting ovulation. If you stay healthy, a delay in conceiving does not affect the baby's growth.
https://iframe.videodelivery.net/0004343ee1742963f7cb3610369c4d2b
77
2026-11-13T03:52:13+05:30
yes
1
no
fertility
nutrition and fertility
bmi and ovulation
subfertility
Fertility
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/75-nutrition-and-fertility?lang=si
2026-11-13T03:52:13+05:30
https://videodelivery.net/0004343ee1742963f7cb3610369c4d2b/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
පෝෂණය සරුභාවයට බලපාන්නේ කෙසේද?
පෝෂණය අඩු වීමත් වැඩි වීමත් දෙකම මදසරු බවට හේතු වෙන්න පුළුවන්. BMI අගය ඉතා අඩු වීමත් අධික තරබාරු බවත් ඩිම්බ මේරීමට සහ පිටවීමට බලපානව. නමුත් නිසි බරක් සහ සමබල ආහාර සමග නිරෝගීව සිටියා නම් ගැබ් ගැනීම ප්‍රමාද වීම දරුවාගේ වර්ධනයට බලපාන්නේ නැහැ.
https://iframe.videodelivery.net/0004343ee1742963f7cb3610369c4d2b
77
2026-11-13T03:52:13+05:30
yes
1
no
fertility
nutrition and fertility
bmi and ovulation
subfertility
සරුභාවය
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/76-normal-delivery-how-to-prepare
2026-11-13T03:52:13+05:30
https://videodelivery.net/171617196d8b115efb052b12bf62f5eb/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
Normal Delivery: How to Prepare
No special preparation is needed for a normal delivery: know the signs of labour, keep to your usual routine, and your doctor will give an admission date.
https://iframe.videodelivery.net/171617196d8b115efb052b12bf62f5eb
80
2026-11-13T03:52:13+05:30
yes
1
no
delivery
normal delivery
signs of labour
forty weeks
Labour & delivery
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/76-normal-delivery-how-to-prepare?lang=si
2026-11-13T03:52:13+05:30
https://videodelivery.net/171617196d8b115efb052b12bf62f5eb/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
සාමාන්‍ය දරු ප්‍රසූතියකට සූදානම් වන්නේ කෙසේද?
සාමාන්‍ය දරු ප්‍රසූතියකට විශේෂ පෙර සූදානමක් අවශ්‍ය නැහැ. උදරයේ වේදනාව, ගර්භ තරලය පිටවීම, යෝනි මාර්ගයෙන් ස්‍රාවයක් හෝ රුධිර වහනයක් වැනි ප්‍රසූතිය ආසන්න බව පෙන්වන ලක්ෂණ ගැන දැනුවත්ව සිට සාමාන්‍ය වැඩකටයුතු කරගෙන යන්න පුළුවන්. වේදනාව ඇති නොවුණොත් රෝහල් ගත විය යුතු දිනය ඔබේ වෛද්‍ය වරයා නිර්දේශ කරාවි.
https://iframe.videodelivery.net/171617196d8b115efb052b12bf62f5eb
80
2026-11-13T03:52:13+05:30
yes
1
no
delivery
normal delivery
signs of labour
forty weeks
ප්‍රසූතිය
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/77-nutrition-in-pregnancy-extra-nutrients
2026-11-13T03:52:14+05:30
https://videodelivery.net/61c98d256bcc3d5f32c798f3e0afa5d7/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
Nutrition in Pregnancy: Extra Nutrients
Only a few nutrients need to go up in pregnancy. Folic acid matters most and should start before conception; protein, iron and calcium are important too.
https://iframe.videodelivery.net/61c98d256bcc3d5f32c798f3e0afa5d7
60
2026-11-13T03:52:14+05:30
yes
0
no
pregnancy nutrition
folic acid
prenatal nutrients
Food & medicines in pregnancy
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/77-nutrition-in-pregnancy-extra-nutrients?lang=si
2026-11-13T03:52:14+05:30
https://videodelivery.net/61c98d256bcc3d5f32c798f3e0afa5d7/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
ගර්භණී සමයේදී අමතර පෝෂණයක් අවශ්‍යද?
ගර්භණී සමයේ වැඩිපුර අවශ්‍ය වෙන්නේ ෆෝලික් ඇසිඩ්, ප්‍රෝටීන්, යකඩ සහ කැල්සියම් වැනි පෝෂක කිහිපයක් පමණයි. දරුවාගේ මොළය සහ සුෂුම්නාව මුල් සති 4 පමණ කාලයේ වර්ධනය වෙන නිසා ෆෝලික් ඇසිඩ් ගැබ් ගැනීමට කලින් සිටම ලබා ගත යුතුයි. අනෙක් විටමින් සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් කලින් ගත් ප්‍රමාණයම ප්‍රමාණවත්.
https://iframe.videodelivery.net/61c98d256bcc3d5f32c798f3e0afa5d7
60
2026-11-13T03:52:14+05:30
yes
0
no
pregnancy nutrition
folic acid
prenatal nutrients
ගැබ් කාලයේ ආහාර සහ බෙහෙත්
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/78-ovarian-cysts-how-they-form
2026-11-13T03:52:15+05:30
https://videodelivery.net/c2b3b875a79c778132cc3036afc146d6/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
Ovarian Cysts: How They Form
Most ovarian cysts are the monthly egg follicle (about 2 cm) growing larger naturally, sometimes to about 5 cm. Others come with endometriosis or are non-cancerous or cancerous growths.
https://iframe.videodelivery.net/c2b3b875a79c778132cc3036afc146d6
106
2026-11-13T03:52:15+05:30
yes
1
no
ovarian cysts
functional cyst
endometriosis
Fibroids & cysts
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/78-ovarian-cysts-how-they-form?lang=si
2026-11-13T03:52:15+05:30
https://videodelivery.net/c2b3b875a79c778132cc3036afc146d6/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
ඩිම්බ කෝෂයේ ගෙඩි ඇතිවන්නේ කෙසේද?
ඩිම්බ කෝෂයේ ගෙඩි බොහෝ විට ඇති වෙන්නේ ඩිම්බය හැදෙන තරලය පිරුණු ෆොලිකල් එක ස්වභාවිකව විශාල වීම නිසයි. සෑම මසකම සෙන්ටිමීටර 2ක් පමණ වන ෆොලිකල් එකක් වර්ධනය වෙන අතර සමහර විට එය සෙන්ටිමීටර 5ක් පමණ වෙන්න පුළුවන්. ඊට අමතරව එන්ඩොමෙට්‍රියෝසිස් සමග ඇති වෙන ගෙඩි, පිළිකා නොවන ගෙඩි සහ පිළිකා ගෙඩිත් තිබෙනව.
https://iframe.videodelivery.net/c2b3b875a79c778132cc3036afc146d6
106
2026-11-13T03:52:15+05:30
yes
1
no
ovarian cysts
functional cyst
endometriosis
ෆයිබ්රොයිඩ් සහ ගෙඩි
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/79-what-is-subfertility
2026-11-13T03:52:16+05:30
https://videodelivery.net/482804e660d65580ab6bf3500dc7644c/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
What is Subfertility?
Subfertility means not conceiving after about a year of trying. With PCOS, endometriosis, fibroids, irregular periods or similar problems, get checked after about six months.
https://iframe.videodelivery.net/482804e660d65580ab6bf3500dc7644c
61
2026-11-13T03:52:16+05:30
yes
1
no
fertility
subfertility
when to seek fertility help
trying to conceive
Fertility
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/79-what-is-subfertility?lang=si
2026-11-13T03:52:16+05:30
https://videodelivery.net/482804e660d65580ab6bf3500dc7644c/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
මදසරුභාවය යනු කුමක්ද?
වසරක් පමණ උත්සාහ කළත් දරු පිළිසිඳ ගැනීමක් සිදු නොවීම මදසරු බව ලෙස හඳුන්වනව. නමුත් සෑම කෙනෙකුම වසරක් බලා සිටිය යුතු නැහැ. PCOS, එන්ඩොමෙට්‍රියෝසිස්, ෆයිබ්රොයිඩ්, අක්‍රමවත් ඔසප් චක්‍රයක්, කලින් ලබා ගත් පිළිකා ප්‍රතිකාර හෝ සැමියාගේ වෘෂණ කෝෂ සැත්කමක් ඇත්නම් මාස 6ක් පමණ උත්සාහ කිරීමෙන් පසු පරීක්ෂා කරවා ගැනීම අවශ්‍යයි.
https://iframe.videodelivery.net/482804e660d65580ab6bf3500dc7644c
61
2026-11-13T03:52:16+05:30
yes
1
no
fertility
subfertility
when to seek fertility help
trying to conceive
සරුභාවය
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/80-newly-pregnant-what-to-do-first
2026-11-13T03:52:16+05:30
https://videodelivery.net/25ad180912e5f22b2cf2eb5af7a86ca0/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
Newly Pregnant? What to Do First
Newly pregnant? Carry on as usual, start folic acid and register with your area midwife. See a doctor early if you have diabetes, high blood pressure or take regular medicines.
https://iframe.videodelivery.net/25ad180912e5f22b2cf2eb5af7a86ca0
115
2026-11-13T03:52:16+05:30
yes
0
no
pregnancy
early pregnancy
folic acid
antenatal care
Early pregnancy
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/80-newly-pregnant-what-to-do-first?lang=si
2026-11-13T03:52:16+05:30
https://videodelivery.net/25ad180912e5f22b2cf2eb5af7a86ca0/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
ගැබ් ගෙන ඇති බව දැනගත් පසු කළ යුත්තේ මොනවාද?
ගැබ් ගත් මුල් සති කිහිපයේ රැකියාව, ආහාර සහ ව්‍යායාම පුරුදු පරිදි කරගෙන යන්න පුළුවන්. මුලින්ම ෆෝලික් ඇසිඩ් ගැනීම ආරම්භ කර ප්‍රදේශයේ පවුල් සෞඛ්‍ය සේවා නිලධාරිනිය හමුවී ලියාපදිංචි වන්න. දියවැඩියාව, අධික රුධිර පීඩනය වැනි රෝග තත්වයක් ඇත්නම් හෝ ඖෂධ ගන්නේ නම් ඉක්මනින් වෛද්‍ය වරයෙකු හමුවන්න. වහාම ස්කෑන් කිරීම අවශ්‍ය නැහැ.
https://iframe.videodelivery.net/25ad180912e5f22b2cf2eb5af7a86ca0
115
2026-11-13T03:52:16+05:30
yes
0
no
pregnancy
early pregnancy
folic acid
antenatal care
මුල් ගැබ් කාලය
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/81-getting-ready-for-delivery-the-birth-plan
2026-11-13T03:52:17+05:30
https://videodelivery.net/45ebb8fa7d93f4773d9e5e5d2b6244ae/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
Getting Ready for Delivery: The Birth Plan
Preparing for delivery starts early in pregnancy. The full birth plan is made at about 36 weeks by both parents and the doctor: hospital, type of delivery, possible problems.
https://iframe.videodelivery.net/45ebb8fa7d93f4773d9e5e5d2b6244ae
133
2026-11-13T03:52:17+05:30
yes
2
no
delivery
birth plan
preparing for delivery
third trimester
Labour & delivery
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/81-getting-ready-for-delivery-the-birth-plan?lang=si
2026-11-13T03:52:17+05:30
https://videodelivery.net/45ebb8fa7d93f4773d9e5e5d2b6244ae/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
දරු ප්‍රසූතියට සූදානම් වීම පටන් ගන්නේ කොහෙන්ද?
දරු ප්‍රසූතියට සූදානම් වීම මව ගර්භණී වූ කාලයේ සිටම පටන් ගන්නව. සම්පූර්ණ සැලසුම (Birth Plan) සකස් කරන්නේ දරු ගැබට සති 36ක් පමණ වන විට, එනම් නියමිත දිනයට මාසයකට පමණ කලින්. එහිදී මව, පියා සහ වෛද්‍ය වරයා එක්ව රෝහල, ප්‍රසූත ක්‍රමය සහ ඇති විය හැකි ගැටලු ගැන සැලසුම් කරනව.
https://iframe.videodelivery.net/45ebb8fa7d93f4773d9e5e5d2b6244ae
133
2026-11-13T03:52:17+05:30
yes
2
no
delivery
birth plan
preparing for delivery
third trimester
ප්‍රසූතිය
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/82-technology-in-your-care-electronic-medical-records
2026-11-13T12:12:08+05:30
https://videodelivery.net/0eb629239b8abce3b7173c1a2f57c234/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
Technology in Your Care: Electronic Medical Records
Handwritten prescriptions can be misread, so every prescription is printed and each mother's history is kept in an electronic medical record. The due date and the weeks of pregnancy are calculated by computer, which cuts errors.
https://iframe.videodelivery.net/0eb629239b8abce3b7173c1a2f57c234
210
2026-11-13T12:12:08+05:30
yes
0
no
medical technology
electronic medical records
printed prescriptions
patient safety
Pregnancy
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/82-technology-in-your-care-electronic-medical-records?lang=si
2026-11-13T12:12:08+05:30
https://videodelivery.net/0eb629239b8abce3b7173c1a2f57c234/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
නවීන තාක්ෂණය ඔබේ ප්‍රතිකාරයට යොදාගන්නේ කෙසේද?
අතින් ලියන බෙහෙත් තුණ්ඩු කියවීමට අපහසු වීම නිසා වැරදි ඖෂධ ලැබීමේ අවදානමක් තිබෙනව. ඒ නිසා සියලුම prescription පැහැදිලි අකුරින් මුද්‍රණය කර ලබා දෙන අතර, මවගේ රෝග ඉතිහාසය electronic medical record එකක ගබඩා කරනව. දරු ප්‍රසූතිය සිදුවන දිනය සහ ගර්භණී සති ගණන පරිගණකයෙන් නිවැරදිව ගණනය කිරීමෙන් වැරදීම් අවම වෙනව.
https://iframe.videodelivery.net/0eb629239b8abce3b7173c1a2f57c234
210
2026-11-13T12:12:08+05:30
yes
0
no
medical technology
electronic medical records
printed prescriptions
patient safety
ගැබ් කාලය
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/83-ai-in-pregnancy-scans-how-is-it-used
2026-11-13T12:12:10+05:30
https://videodelivery.net/fbdac2fd6a63c6cced87a87bc9f7b134/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
AI in Pregnancy Scans: How Is It Used?
Modern ultrasound machines use AI for part of the scan: from an image of the baby's head the machine measures the head circumference and checks it against the weeks of pregnancy. It also helps to pick up some anomalies.
https://iframe.videodelivery.net/fbdac2fd6a63c6cced87a87bc9f7b134
58
2026-11-13T12:12:10+05:30
yes
1
no
medical technology
ai in medicine
ultrasound scan
pregnancy scan
Scans & tests
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/83-ai-in-pregnancy-scans-how-is-it-used?lang=si
2026-11-13T12:12:10+05:30
https://videodelivery.net/fbdac2fd6a63c6cced87a87bc9f7b134/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
ගර්භණී ස්කෑන් පරීක්ෂණවලට AI තාක්ෂණය යොදාගන්නේ කෙසේද?
නවීන ultrasound scan යන්ත්‍රවල scan පරීක්ෂණයේ කොටසක් කරන්නේ AI තාක්ෂණයයි. දරුවාගේ හිසේ රූපයක් ලබා දුන් විට හිසේ වටප්‍රමාණය මැන, එය ගර්භණී සති ගණනට ගැලපෙනවාදැයි යන්ත්‍රයම ගණනය කරනව. සමහර අසාමාන්‍යතා හඳුනාගැනීමටත් මෙම තාක්ෂණය උපකාර වෙනව.
https://iframe.videodelivery.net/fbdac2fd6a63c6cced87a87bc9f7b134
58
2026-11-13T12:12:10+05:30
yes
1
no
medical technology
ai in medicine
ultrasound scan
pregnancy scan
ස්කෑන් සහ පරීක්ෂණ
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/84-scans-in-pregnancy-what-do-they-show
2026-11-13T12:12:10+05:30
https://videodelivery.net/4f56fb881ed9a7579b84dac0bb17cfa8/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
Scans in Pregnancy: What Do They Show?
Scans check the baby's wellbeing from early pregnancy to delivery: the first scan dates the pregnancy and can correct the due date, later scans look for anomalies, growth and the baby's position, and 3D/4D scans show the baby's face and movements.
https://iframe.videodelivery.net/4f56fb881ed9a7579b84dac0bb17cfa8
121
2026-11-13T12:12:10+05:30
yes
1
no
medical technology
pregnancy scan
ultrasound scan
4d scan
Scans & tests
Dr Chaminda Mathota
https://vog.lk/reels/84-scans-in-pregnancy-what-do-they-show?lang=si
2026-11-13T12:12:10+05:30
https://videodelivery.net/4f56fb881ed9a7579b84dac0bb17cfa8/thumbnails/thumbnail.jpg?time=1s&height=1280
ගර්භණී සමයේදී ස්කෑන් පරීක්ෂණයෙන් දැනගන්නේ මොනවාද?
ගර්භණී සමයේ මුල සිට දරු ප්‍රසූතිය දක්වා දරුවා හොඳින් සිටිනවාදැයි බලන්නේ scan පරීක්ෂණ මගින්. පළමු scan එකෙන් දරුවාගේ දිග මැන වයස තහවුරු කර, අවශ්‍ය නම් දරු ප්‍රසූතිය අපේක්ෂිත දිනය නිවැරදි කරනව. පසුව අසාමාන්‍යතා, වර්ධනය සහ දරුවා සිටින පිහිටීම බලන අතර, 3D සහ 4D scan මගින් දරුවාගේ මුහුණ සහ චලනයන් දැකගත හැකියි.
https://iframe.videodelivery.net/4f56fb881ed9a7579b84dac0bb17cfa8
121
2026-11-13T12:12:10+05:30
yes
1
no
medical technology
pregnancy scan
ultrasound scan
4d scan
ස්කෑන් සහ පරීක්ෂණ
Dr Chaminda Mathota